Mit Sport und gesunder Ernährung
aus der Krise |
Ich hatte vor einiger Zeit eine richtige
Lebenskrise, zweifelte am Sinn meines Lebens, weil ich
den Job verloren hatte und mit meiner freien Zeit nicht
wirklich etwas anfangen konnte.
Die Tage waren endlos lang, auf meine Bewerbungen bekam
ich nur Absagen und befand mich demzufolge in einer richtigen
depressiven Phase. Ich musste etwas tun, mir eine sinnvolle
Beschäftigung suchen, nur was war die Frage.
Dann hatte ich die Erleuchtung, ich werde zum Sport gehen
und meine Ernährung umstellen, dann habe ich eine
Aufgabe, dachte ich und gesagt getan, fuhr ich ins Fitnessstudio,
um mich mal zu informieren. Da war selbst am Vormittag
schon viel los. Die Fitnessgeräte
waren alle in Betrieb und die Leute schwitzten. Das war
genau das Richtige für mich. Ich meldete mich an,
zog mich um und legte gleich los, erstmal wollte ich durch
einfache Fitnessübungen
meine Ausdauer stärken und mich dann später
dem Krafttraining
widmen. Zeit genug hatte ich ja, wenn ich täglich
zum Training ging, war ich wenigstens sinnvoll beschäftigt.
Im Fitness Shop kaufte ich
mir noch einen Bauchtrainer für den häuslichen
Gebrauch und über das Internet habe ich in einem
Bodybuilding
Shop einige Nahrungsergänzungsmittel, unter anderem
Whey
Protein gekauft, um den Aufbau meiner Muskeln zu fördern,
außerdem begann ich mit der Low Carb Diät,
die sehr Erfolg versprechend sein soll.
Jetzt mache ich das Ganze schon drei Monate,
meine Depressionen sind wie weg, ich habe zwar noch keinen
neuen Job, aber ich habe eine Aufgabe, ich tue etwas für
mich und meinen Körper. Das macht mir Freude und
lenkt mich ab, irgendwie habe ich auch den Eindruck, dass
ich mehr Selbstbewusstsein gewonnen habe.
Marcel U. - 09.02.08
Startseite
