Mein Weg zu meinem heutigen Gewicht von 58 kg bei 1,70 m Größe war lang, aber ich habe es geschafft. Schon seit der Geburt meiner Tochter hatte ich mit Pfunden zu kämpfen, die nicht mehr von meinen Hüften verschwinden wollten, doch irgendwie hatte ich mich damit abgefunden. Bis ich einen Bandscheibenvorfall hatte und aufgrund meines Übergewichtes nicht operiert werden konnte. Ich musste also wohl oder übel erstmal abspecken. Ärztlich verordnet sozusagen.

Doch nicht mit einer Diät, sondern mir wurde geraten, meine Ernährung komplett umzustellen, weil Diäten keinen langfristigen Erfolg bieten. Nachdem ich durch bewusste Fitness Ernährung mit viel Obst und Gemüse 10 Kilo verloren hatte, wurde ich operiert und kam anschließend zur Reha. Dort begann ich dann systematisch mit Sport. Ganz langsam wurde ich aufgebaut und lernte mithilfe eines Therapeuten viel über die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Ernährung und Körpergewicht. Um nach der Reha weiter zu machen, bestellte ich mir einen Crosstrainer, verschiedene Fitnessgeräte hatte ich während der Reha kennengelernt und die Bewegung des ganzen Körpers hat mich beim Crosstrainer von Beginn an fasziniert.

Das alles ist jetzt fast fünf Jahre her und ich halte seit über einem Jahr mein Gewicht. Das erfordert natürlich auch in gewisser Weise Disziplin, doch ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören, habe trainiert mein Sättigungsgefühl zu spüren und weiß, das man nicht immer alles aufessen muss. Ich nutze meinen Heimtrainer, wenn ich nicht genügend Bewegung im Freien hatte, und lebe viel bewusster, als ich es vor meiner Krankheit getan habe.

von Melanie U. 09.05.08

Kraftstationen
Top Kraftstation
Hantelbänke
Hantelsysteme
Vibrationsplatten
Bauchtrainer
Rückentrainer
Zubehör
Klimmzugstange
Handschuhe
Gürtel

Boxsport