Sogar mein Auto habe ich verkauft, um zukünftig
für alle Wege nur noch das Fahrrad oder die öffentlichen
Verkehrsmittel zu benutzen. Kürzere Wege wollte ich zu
Fuß gehen und Fahrstühle und Rolltreppen zu benutzen
habe ich mir untersagt.
Mein Kühlschrankinhalt wurde entsorgt und
alles wurde neu eingekauft. Viel Obst und Gemüse sollte
es sein, dazu Fisch und Geflügelfleisch, viele Gewürze,
Wasser, Säfte und Tee sollten meine Standardgetränke
werden. Der Anfang war schwer, doch nach kurzer Zeit fand ich
Geschmack an den neuen Lebensmitteln, mit den entsprechenden
Rezepten konnte ich leckere Gerichte zaubern. Kuchen und Kekse
waren nur noch im Ausnahmefall drin.
Zum gleichen Zeitpunkt begann ich auch aktiv Sport zu treiben,
meinen uralten Heimtrainer
habe ich gegen einen neuen Fitness Crosstrainer
eingetauscht, da macht das Ausdauertraining richtig Spaß.
Fast täglich nutze ich den Crosstrainer mindestens eine
halbe Stunde, mein Essverhalten hat sich total verändert,
ich lebe gesund und ernähre mich entsprechend. Mein Körper
dankt es mir, meine Figur hat sich verändert. Ich sehe
gut aus und fühle mich auch so.
Silvi D. 12.02.08
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