Anfangs habe ich einige
Übungen
falsch gemacht, habe auch auf dem
Crosstrainer
meinen Körper krumm gehalten. Mit der Zeit eignete
ich mir durch das Lesen entsprechender Lektüre ein
großes Fachwissen über
Fitness
Sport an. Dabei wurde mir auch bewusst, dass es nötig
ist dem Körper viele Mineralien und Nährstoffe
zuzuführen, die für den
Muskelaufbau
und den Trainingsfortschritt wichtig sind. Die
Fitness
Ernährung habe ich zum Teil durch entsprechende
Kochrezepte bewerkstelligt, zum großen Teil musste
ich diese jedoch im
Fitness
Shop bestellen, da mich dort erfahrene Experten beraten
konnten und der Körper in meinem Alter einfach konzentrierte
Nährstoffe benötigt. Viele Sportler achten um
nicht zuzunehmen extrem auf ihre Ernährung und sind
dadurch unterernährt, in der Pubertät müssen
eigentlich keine Ausbaustoffe von außen zugeführt
werden, doch ab 20 Jahren ist es eigentlich notwendig
um Fortschritte zu erzielen und sich wohlzufühlen.
Ich rate Jedem mit dem Sport anzufangen da ich aus
persönlicher
Erfahrung spreche und sich mein Lebensgefühl
einfach um 500% verbessert hat.
Oliver U. - 18.01.08
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