Was mit Heimtrainer und Fitness Ernährung alles möglich ist

Ich wollte es endlich einmal im Leben schaffen, mein Gewicht dauerhaft zu reduzieren und nicht nach jeder erfolgreichen Diät wieder zuzunehmen und letzten Endes schon nach kurzer Zeit wieder mehr an Gewicht auf die Waage bringen, als je zuvor. Diesen Teufelskreis endlich zu durchbrechen war mein lang ersehntes Ziel. Inzwischen wusste ich auch schon, zumindest theoretisch, dass ich, um das zu erreichen meine Ernährung total umstellen muss und mich auch endlich dazu durchringen muss, regelmäßig Sport zu treiben. Fitness Ernährung und viel Bewegung sind die Schlüssel für einen langfristigen Erfolg, den ich jetzt angegangen bin.

Keine Diät sondern viel Obst und Gemüse, kohlenhydratarme Kost und Eiweiß und Fett in gesunden Maßen und dazu parallel Sport Fitness, um die Ausdauer zu trainieren. Ich meldete mich kurzerhand im Fitnessklub an, da ist die Auswahl an Fitnessgeräte groß und ich konnte erstmal ausprobieren, welche Geräte mir lagen und an welchen mir das Training besonderen Spaß macht. Nach einem halben Jahr muss ich sagen, dass es mir der Crosstrainer angetan hat, er ist mein Lieblingssportgerät und es vergeht keine Trainingseinheit im Fitnessklub, wo ich nicht mindestens 30 Minuten auf dem Crosstrainer bin. Meinen Heimtrainer zu Hause, ein Fahrrad von Kettler, nutze ich nur gelegentlich, wenn ich mal absolut keine Zeit habe, in den Fitnessklub zu gehen. Mittlerweile habe ich mehr als sieben Kilo abgespeckt und fühle mich gut. Ich bin hoch motiviert und habe Süßigkeiten so gut wie aus meinem Leben verbannt. Bei jedem Einkauf achte ich darauf, was ich in den Einkaufswagen lege und ich gehe nie mehr mit leerem Magen einkaufen, das ist auch so ein kleiner Trick, der sich durchaus bewährt hat.

Regina U. - 03.03.08