Mit dem Heimtrainer die Fettverbrennung ankurbeln

Vor Jahren hatte ich schon einmal die Anwandlung, ich wollte unbedingt etwas Sport treiben und das möglichst in den eigenen vier Wänden. Dafür habe ich mir dann einen Ergometer gekauft, so einen wie meine Schwester auch hatte und die hatte immerhin schon mehr als 10.000 km auf ihren Fahrrad hinter sich gebracht. Immer wenn sie Gewicht verlieren wollte, dann hat sie nicht nur weniger und bewusster gegessen, sondern auch begonnen, Sport zu treiben. In der Wohnung mit dem Ergometer und im Fitnessklub auf dem Crosstrainer. Dazu besuchte sie noch so etwas ähnliches wie einen Aerobic-Kurs und meist hatte sie schon nach wenigen Wochen erste Erfolge. Das wollte ich auch.

Mein Heimtrainer wartete nur darauf, endlich wieder benutzt zu werden und es wird auch allerhöchste Zeit. Eine Bikinifigur habe ich wirklich derzeit nicht. Ein bisschen Sport Fitness und die richtige Sport Ernährung wird aber auch mir helfen, meinem Wunschgewicht etwas näher zu kommen. Ich musste nur den inneren Schweinehund überwinden, wenn der Anfang erstmal gemacht ist, dann wird das Fitnesstraining irgendwann fast zur Sucht. Um etwas für die Fettverbrennung zu tun, muss ich mindestens 45 Minuten Rad fahren, denn erst nach 30 Minuten, beginnt die Fettverbrennung einzusetzen. Meine Schwester und ich wollen dieses Mal gemeinsam unsere Pfunde angehen, wenn man wetteifert, stellt sich vielleicht eher der Erfolg ein. Wir sind jedenfalls ganz optimistisch, dass wir es gemeinsam packen. Allerdings hat meine Schwester den Vorteil, dass sie zusätzlich noch in den Fitnessklub geht, aber gerade an diesen Tagen trainiere ich besonders lange auf meinem Ergometer. Ich habe es schon fertiggebracht hintereinander 90 Minuten zu fahren, danach bin ich völlig down und ausgelaugt, spüre aber wie die Kalorien verbrannt werden.

Ula A. – 26.04.08

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