Muskelaufbautraining im Kampf gegen Knieschmerzen

Schmerzen im Knie hatte mich vor einiger Zeit davon abgehalten meinen geliebten Sport auszuüben (Im Hinterkopf war mir klar, mit dem geplanten Skiurlaub wird es die nächste Zeit nichts). Schnell wurde mir klar, dass mir ohne meinen körperlichen Ausgleich etwas fehlte. Und leider wurden auch durch die nun zwangsverabreichte Knieschonung die Schmerzen im Knie nicht besser. Ganz im Gegenteil, selbst im Ruhezustand trat der Schmerz immer häufiger auf. Ich besann mich schließlich auf einen guten Sportmediziner und ließ die Funktionsfähgkeit meines Knies untersuchen.

In einer fachkompetenten Beratung wurde mir erklärt, dass mein Knie durch eine Fehlbelastung Knorpelabnutzungsschäden aufwies und die Beweglichkeit nun mit Instabilität und Schmerz einherging. Weiterführend könnte aus den Gelegenheitsbeschwerden ein chronischer Abnutzungsschmerz entstehen. Ich fragte nach möglichen Behandlungsmethoden und wurde durch die Antwort des Mediziners sowohl verblüfft als auch angenehm überrascht.

Sport sollte des Wunders Lösung sein. Anfangs konnte ich mir den Zusammenhang nicht eindeutig erklären. Den Ausführungen des Arztes konnte ich letztlich allerdings sehr gut folgen und mir war klar, weshalb Bewegung das Mittel sein sollte, welches meine Schmerzen lindern kann. Fitnesstraining in Form von Muskelaufbau sollte mir die Beschwerden nehmen. Zwei mal in der Woche trainierte ich nun an im Fitness und Sportstudio an einer der zahlreichen Fitnessgeräte. Das Krafttraining gab mir meine Beweglichkeit zurück und stellte sich als eine sehr effektive Methode im Kampf gegen den Knieschmerz heraus. Auch die verbesserte Haltung und ein ausgeprägteres Körpergefühl wirkten sich aufgrund des regelmäßigen Trainings positiv auf den Schmerz im Knie aus. Ob ein Gerät aus dem Fitness Shop oder das Training im Studio, in Kombination mit Fitness Ernährung lassen sich Kniebeschwerden wirkungsvoll lindern.

Robert U. - 27.11.07