Mit Musik im Ohr trete ich vor die Tür.
Es nieselt etwas, aber die Luft schmeckt klar und erfrischend.
Meine Beine laufen von ganz allein los und ich genieße
die leichte Brise im Takt der Musik. Tiefe und kräftige
Atemzüge lassen den Sauerstoff merklich bis in jede Zelle
dringen. Schon nach wenigen Metern spüre ich wie all die
hartnäckigen und stressbedingten Gedanken im Klar der sauberen
Waldluft verdunsten. Jeder Muskel besinnt sich seiner Aufgabe
und lässt Wärme und Freiheit durch den Körper
fließen. Ich laufe und kann förmlich die neu auflebende
Energie spüren. Der Kopf wird frei, die Seele verliert
jegliche Anspannung, ich entdecke meine Kraft wieder. Ein körperlicher
und seelischer Ausgleich wie ich ihn nur beim Laufen erlebe.
Nach einer Stunde werden meine Muskeln schwächer, ich kehre
nach Hause zurück. Tiefe Atemzüge und ein leichte
Dehnübungen
runden mein Wohlfühlprogramm ab.
Vielen Dank an die
Fitness
Trainer für die zahlreichen Tipps
Jürgen U. 29.10.07
Link
und inkl. Mwst.
