Archiv für Juni 2008

Putennbrust mit Mozarella

Donnerstag, 19. Juni 2008

Putenbrust mit Mozarella

Abendessen 2


5 Kohlenhydrate/ 34 Eiweiß und 360kcal 100 g Putenbrust
50 g Mozzarella light mit maximum 20% Fett
1 TL milder Essig
eine feingehackte Knoblauchzehe
1 TL gehackte, gemischte Kräuter
eine halbe Zwiebel
Pfeffer
1/2 EL Olivenöl
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Eine Frau beim Bodybuilding ist eher die Seltenheit

Sonntag, 15. Juni 2008

Ich kann heute nicht mehr genau sagen, wie ich zum Bodybuilding gekommen bin, ich weiß nur, dass mich dieser Sport schon fasziniert hat, seit ich ein junges Mädchen war. Später mit 18 meldete ich mich beim Fitness an und begann erstmal das übliche Training, das Frauen und Mädchen so absolvieren. Doch wie ein Magnet zogen mich die Geräte für Bodybuilding an und ich konnte den Bodybuildern immer nur zusehen. Bis ich all meinen Mut zusammennahm und meinen Trainer fragte, ob das auch etwas für mich sein könnte. (weiterlesen …)

Hühnchenbrust mit Mozarella

Donnerstag, 12. Juni 2008

Hühnchenbrust mit Mozarella

54 Kohlenhydrate
34 Eiweiss
und 20g Fett100 g Hühnchenbrust
50 g Mozzarella light mit max. 20% Fett
50g Pumpernickel
1 TL milder Essig
1 TL gehackte, gemischte Kräuter
1/2 Zwiebel
Pfeffer
1 EL Olivenöl
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