Archiv für August 2008

Die Vibrationstrainer werden immer beliebter

Mittwoch, 20. August 2008

Aufgrund der vielseitigen Einsatzmöglichkeiten im Sport, im therapeutischen Bereich oder als täglicher Heimtrainer erfreut sich der Vibrationstrainer bei Menschen jeder Altersgruppe immer größerer Beliebtheit. Die Technologie des Vibrationstraining kommt aus der Raumfahrt, dank einiger Hersteller kann die Vibrationsplatte mit all ihren Vorzügen jetzt auch von den Menschen auf der Erde genutzt werden. Im Sport können die Platten zur Verbesserung des Oberkörpertrainings oder zur Lösung von Verspannungen eingesetzt werden, als Ergänzung zum herkömmlichen Training an tollen Kraftstationen oder am Crosstrainer. Weil die Vibrationsplatten wenig Platz einnehmen, sind sie ideal für den täglichen Einsatz als Heimtrainer geeignet. (mehr…)

Mein ganz persönliches Fitnessprogramm

Dienstag, 19. August 2008

Dass Fitness und Gesundheit so eng miteinander verbunden sind, habe ich erst ziemlich spät gemerkt. War ich doch weder ein Freund von Sport noch ein Freund von Rohkost und anderem gesunden Kram. Bis mir mein Arzt die Augen öffnete. Mit 35 Jahren und 1,65 m Körpergröße brachte ich 84 kg auf die Waage, hatte einen viel zu hohen Cholesterinspiegel und erhöhte Blutfettwerte, dazu kam dass ich Rückenbeschwerden hatte und noch so manch andere Wehwehchen. (mehr…)