Dass Fitness und Gesundheit so eng miteinander verbunden sind, habe ich erst ziemlich spät gemerkt. War ich doch weder ein Freund von Sport noch ein Freund von Rohkost und anderem gesunden Kram. Bis mir mein Arzt die Augen öffnete. Mit 35 Jahren und 1,65 m Körpergröße brachte ich 84 kg auf die Waage, hatte einen viel zu hohen Cholesterinspiegel und erhöhte Blutfettwerte, dazu kam dass ich Rückenbeschwerden hatte und noch so manch andere Wehwehchen. Ich muss dringend etwas tun, sagte mein Arzt, sonst könnte ich einen Herzinfarkt erleiden oder totales Übergewicht bekommen und mich kaum noch bewegen können. Er überwies mich an eine Ernährungsberaterin, die sollte mir zuerst helfen, meine Ernährung umzustellen, wenn ich das geschafft habe, sollte ich ganz langsam mit Sport Fitness beginnen. In ein Fitnesscenter getraute ich mich nicht rein, also wollte ich die ersten 10 Kilo erstmal in meinen eigenen vier Wänden verlieren. Ich kaufte mir einen Heimtrainer - einen Fitness (weiterlesen …)