Dass Fitness und Gesundheit so eng miteinander verbunden sind, habe ich erst ziemlich spät gemerkt. War ich doch weder ein Freund von Sport noch ein Freund von Rohkost und anderem gesunden Kram. Bis mir mein Arzt die Augen öffnete. Mit 35 Jahren und 1,65 m Körpergröße brachte ich 84 kg auf die Waage, hatte einen viel zu hohen Cholesterinspiegel und erhöhte Blutfettwerte, dazu kam dass ich Rückenbeschwerden hatte und noch so manch andere Wehwehchen. Ich muss dringend etwas tun, sagte mein Arzt, sonst könnte ich einen Herzinfarkt erleiden oder totales Übergewicht bekommen und mich kaum noch bewegen können. Er überwies mich an eine Ernährungsberaterin, die sollte mir zuerst helfen, meine Ernährung umzustellen, wenn ich das geschafft habe, sollte ich ganz langsam mit Sport Fitness beginnen. In ein Fitnesscenter getraute ich mich nicht rein, also wollte ich die ersten 10 Kilo erstmal in meinen eigenen vier Wänden verlieren. Ich kaufte mir einen Heimtrainer - einen Fitness Crosstrainer, damit kann man ganz langsam die Ausdauer trainieren, hatte ich im Internet gelesen.
Dank der Hilfe der netten Ernährungsberaterin fiel mir die Umstellung auf Sporternährung nicht so schwer, dass ich zukünftig Süßigkeiten aus meinem Ernährungsplan verbannen musste und Cola ein tabu wurde, war mir klar. Ich wollte ja etwas tun und auch meinen Arzt nicht enttäuschen. Erst ein halbes Jahr später, nach vielen Tränen und viel Schweiß habe ich begriffen, dass ich das Alles nur für mich tue. Ich hatte sechs Kilo abgenommen und fühlte mich bedeutend wohler. Das Training auf meinem Maxxus Crosstrainer und der Vibrationsplatte habe ich gesteigert. Ich schaffe jetzt pro Trainingseinheit schon 45 Minuten. Darauf bin ich stolz. Erste Komplimente von Freunden habe ich auch schon bekommen, ich mache weiter. Bin jetzt im Fitnesscenter angemeldet.
Karla M. 29.08.08
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