Sport ist Mord, diesen gängigen Ausdruck habe ich oft benutzt, wenn meine Freunde zum Fitnessklub gegangen sind. Ich dagegen habe es mir zu Hause auf der Couch gemütlich gemacht, mit Chips und Bier. Das Ergebnis meiner negativen Einstellung zu allem, was mit Sport und gesunder Ernährung zu tun hatte, konnte ich jedoch täglich im Spiegel betrachten und das machte mich weniger glücklich.
Eine Routineuntersuchung beim Hausarzt brachte dann den Wendepunkt in meinem Leben. Der Arzt redete mir ins Gewissen und malte mir in den schlimmsten Farben aus, was passieren würde, wenn ich mein Leben nicht änderte. Ich bräuchte dringend mehr Bewegung und eine Ernährungsumstellung.
Mein nächster Weg führte mich in einen Fitness Shop, wo es eine größere Auswahl an Fitnessgeräte gab. Ich wollte mir für zu Hause einen Heimtrainer anschaffen und erst mal zu Hause allein etwas trainieren und abspecken, bevor ich mit der Figur überhaupt einen Crosstrainer, mit dem man wunderbar den ganzen Körper trainieren kann.
Jetzt treibe ich seit fast einem Jahr den mir früher verhassten Sport und bin begeistert. Die Pfunde sind geschmolzen, fast zwölf Kilo habe ich abgespeckt. Chips und Bier sind out, anstelle dessen gehe ich abends noch joggen oder Rad fahren. Mein Leben hat sich vollkommen verändert, ich achte bei meiner Ernährung auf das, was ich esse, bevorzuge Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch, dabei trinke ich täglich 2 Liter Wasser Minimum. Ab und an, wenn ich mich mit Freunden treffe, gönne ich mir ein, zwei Bier, aber das sind Ausnahmen und die bestätigen letztlich die Regel.
Ralf S. aus Ulm
17.10.08
Tags: fitness, heimtrainer