Ich bin schon Ende vierzig und kämpfe im Fitness Center gegen das Altern. Nichts stört mich mehr als Falten und schlaffe Haut. Unweigerlich beginnt der Alterungsprozess fortzuschreiten, den ich unbedingt hinauszögern wollte, indem ich mich erstens gesund ernährte und nicht rauchte und zweitens viel Sport trieb und kaum Alkohol trank. (weiterlesen …)
Archiv für Januar 2009
Tribulus zur Erhöhung des Testosteronspiegels
Sonntag, 25. Januar 2009Meine Fitness und Sporternährung
Donnerstag, 22. Januar 2009Sport und gesunde Ernährung bilden gewissermaßen eine Einheit. Das ist keine graue Theorie, sondern Fakt und als ich begann regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, um etwas für meine Figur und meine Gesundheit zu tun, habe ich auch gleich meine Ernährung entsprechend umgestellt. (weiterlesen …)
Vor dem Kauf habe ich das Laufband im Fitnesscenter getestet
Dienstag, 20. Januar 2009Bis vor wenigen Wochen habe ich meinen Laufsport nur in der Natur betrieben und mich jedes Mal geärgert, wenn das Wetter so schlecht war, dass ich nicht laufen konnte. Eine Freundin brachte mich auf die Idee, mir ein Laufband als Heimtrainer zuzulegen und damit unabhängig von den Witterungsbedingungen zu sein. Erst war ich skeptisch, das kann doch nicht dasselbe sein, ein Training im geschlossenen Raum und nur auf der Stelle laufen (weiterlesen …)
Mit dem Crosstrainer zum erfolgreichen Gewichtsverlust
Donnerstag, 15. Januar 2009Um es gleich vorwegzunehmen, der Crosstrainer ist nicht mein erster Heimtrainer. Angefangen habe ich mit einem gewöhnlichen Stepper, damit wollte ich mich etwas bewegen und mein Gewicht reduzieren, aber irgendwie fehlte mir die innere Einstellung. (weiterlesen …)
Tribulus zur Erhöhung des Testosteronspiegels
Sonntag, 04. Januar 2009
Ich bin schon Ende 55 und kämpfe im Fitnessstudio gegen das Altern. Nichts stört mich mehr als Falten und schlaffe Haut. Unweigerlich beginnt der Alterungsprozess fortzuschreiten, den ich unbedingt hinauszögern wollte, indem ich mich erstens gesund ernährte und nicht rauchte und zweitens viel Fitness trieb und kaum Alkohol trank. Ich will nicht alt sein, ich möchte auch mit 50 Jahren fit sein und gut aussehen. Allein aus diesem Grund könnte mein zweiter Wohnsitz Fitness Center heißen. Mindestens fünf Mal in der Woche trainiere ich fast zwei Stunden. Leider hat in letzter Zeit meine Leistungsfähigkeit etwas nachgelassen, sodass ich meinen Trainingsplan oft nicht bis zum Ende durchhalten konnte. (weiterlesen …)