Nach einer längeren (krankheitsbedingten) Zwangspause habe ich nun seit 3 Monaten mit meinem Training angefangen. Zu meiner Statur (Körperbau) muss ich sagen, dass ich eigentlich recht sportlich geformt bin. Da ich vorher zwei Jahre lang ordentlich und regelmäßig trainiert habe (Ich hatte ein Gewicht von 85kg) sind in der Zwischenzeit wieder ein paar Kilo`s bei mir am Bauch und an der Brust drauf gekommen. (weiterlesen …)
Archiv für März 2009
Ich höre nicht auf Werbung für Zauber Fett Weg Mittel
Dienstag, 31. März 2009Zum Frühling den Körper auf Vordermann bringen
Mittwoch, 18. März 2009Ein ausgiebiger Frühlingsputz bereitet zum einen Freude, indem es in der Wohnung gemütlich ist und danach wieder alles seinen Platz und die gewohnte Ordnung hat. (weiterlesen …)
Fit als Rentner mit dem Liegeergometer
Sonntag, 01. März 2009Beim Stammtisch hörte ich zum ersten Mal das Wort: Recumbent-Bike. Ein Kumpel erzählte begeistert davon. Im Internet kam ich dann darauf, dass dies ein ausgezeichnetes Trainingsgerät ist für Menschen, die unter Rückenprobleme habe und schon etwas älter sind. (weiterlesen …)