Unsere Erfahrungen mit dem Rudergerät. Das Angebot hier im Shop nehmen wir auch in Anspruch. 20% auf die Fitnessprodukte für einen Blog Eintrag ist ein sehr gutes Angebot. Wir haben uns für ein Rudergerät von Vision Fitness entschieden. Vision Fitness ist ja bekannterweise einer der Top Anbieter von Heim- und Studiogeräte. (weiterlesen …)
Archiv für die Kategorie ‘Gesundheit’
Auf Reha fanden wir den Weg zum Fitnesstraining
Samstag, 29. November 2008Fitnesstraining positiv auf Cholesterin, BMI und Blutwerte
Freitag, 14. November 2008Der Winter steht vor der Tür und langsam macht man sich Gedanken zu welcher Sportart man zurückgreifen soll. Ob Fitness Center, Heimtrainer oder Mannschaftssport was ist die richtige Entscheidung? Der Entschluss zu Sport und Bewegung ist gefallen, die letzte Untersuchung beim Arzt war eher negativ. (weiterlesen …)
Friss die Hälfte oder FDH
Montag, 20. Oktober 2008 
So habe ich angefangen. Ich bin Mitte dreißig und habe, bevor ich mich entschlossen habe, etwas gegen mein Übergewicht zu tun, immerhin fast 90 kg auf die Waage gebracht und das bei einer Körpergröße von nur 1,64 m. Diäten hatte ich schon viele probiert und war letzten Endes immer am Ende am Jojo-Effekt gescheitert und so kam es, dass ich nach jeder Diät mehr wog als je zuvor.
Meine Freundin hat mich letztlich davon überzeugt, die Ernährung umzustellen, doch bis dahin war es ein langer und steiniger Weg. Zuerst habe ich wirklich mit FdH angefangen, einfach um meinen Magen zu verkleinern und ganz langsam fing ich an, mich mehr zu bewegen. Ich fuhr mit dem Fahrrad statt mit dem Auto, kaufte mir eine Fitness CD und beschäftigte mich mit dem theoretischen Teil der gesunden Ernährung, um überhaupt zu verstehen, was im Körper so abläuft, wenn man etwas isst und was man nicht essen sollte. (weiterlesen …)
Der lange Weg zum Fitness und Wohlfühlgewicht
Samstag, 20. September 2008Mein Weg zu meinem heutigen Gewicht von 58 kg bei 1,70 m Größe war lang, aber ich habe es geschafft. Schon seit der Geburt meiner Tochter hatte ich mit Pfunden zu kämpfen, die nicht mehr von meinen Hüften verschwinden wollten, doch irgendwie hatte ich mich damit abgefunden. Bis ich einen Bandscheibenvorfall hatte und aufgrund meines Übergewichtes nicht operiert werden konnte. Ich musste also wohl oder übel erstmal abspecken. Ärztlich verordnet sozusagen. Doch nicht mit einer Diät, sondern mir wurde geraten, meine Ernährung komplett umzustellen, weil Diäten keinen langfristigen Erfolg bieten. (weiterlesen …)