Ich trainiere schon seit fast sieben Jahren in einem Nahe gelegenen Fitnessstudio. Der Begriff Sporternährung ist für mich kein unbekannter mehr. Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver, Weight Gainer, Whey Isolate und auch Creatin nehme ich schon seit einigen Jahren zu mir. (weiterlesen …)
Archiv für die Kategorie ‘Muskelaufbau’
Mit Tribulus erreichte ich ein Teil meines Zieles
Dienstag, 12. Mai 2009Meine Erfahrung mit Tribulus
Mittwoch, 11. Februar 2009Noch immer ist die Wirkung von Tribulus Terrestris umstritten, aber da es aus einer Heilpflanze gewonnen wird, die in Afrika und Indien wächst, habe ich mir dieses Nahrungsergänzungsmittel gekauft. (weiterlesen …)
Meine Fitness und Sporternährung
Donnerstag, 22. Januar 2009Sport und gesunde Ernährung bilden gewissermaßen eine Einheit. Das ist keine graue Theorie, sondern Fakt und als ich begann regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, um etwas für meine Figur und meine Gesundheit zu tun, habe ich auch gleich meine Ernährung entsprechend umgestellt. (weiterlesen …)
Tribulus zur Erhöhung des Testosteronspiegels
Sonntag, 04. Januar 2009
Ich bin schon Ende 55 und kämpfe im Fitnessstudio gegen das Altern. Nichts stört mich mehr als Falten und schlaffe Haut. Unweigerlich beginnt der Alterungsprozess fortzuschreiten, den ich unbedingt hinauszögern wollte, indem ich mich erstens gesund ernährte und nicht rauchte und zweitens viel Fitness trieb und kaum Alkohol trank. Ich will nicht alt sein, ich möchte auch mit 50 Jahren fit sein und gut aussehen. Allein aus diesem Grund könnte mein zweiter Wohnsitz Fitness Center heißen. Mindestens fünf Mal in der Woche trainiere ich fast zwei Stunden. Leider hat in letzter Zeit meine Leistungsfähigkeit etwas nachgelassen, sodass ich meinen Trainingsplan oft nicht bis zum Ende durchhalten konnte. (weiterlesen …)
Das Kraft und Fitnesstraining ging erst in die falsch Richtung
Donnerstag, 25. Dezember 2008
Heute möchte ich meine Erfahrungen mit Sporternährung kundtun, damit andere daraus etwas lernen können. Ich bin einer von den Typen, den alles nicht schnell genug gehen kann, ich wollte Muskelaufbau und das sofort. Mit dem theoretischen Teil und dem, was im Körper während und nach dem Training abläuft, habe ich mich nicht befasst. Ich ging ins Fitness Center und trainierte bis an die Grenze meiner Leistungsfähigkeit und um den Muskelaufbau zu beschleunigen, nahm ich alles ein, was der Markt bereithielt, ohne mich im Detail mit der Wirkweise zu beschäftigen. (weiterlesen …)
Mein Wissen zu BCAA und dessen Wirkung
Montag, 15. September 2008
Habe Gestern die Hotline von Professionell Fitness und zusätzlich in meinem Fitnesscenter bei einem Fitness Trainer beraten lassen. Jetzt weiß ich alles wichtige zu BCCA und dessen Wirkung. Vorher habe ich gedacht BCAAs sind irgendwelche verbotene Stoffe oder einfach ausgedrückt „mit dieser Bezeichnung konnte ich nichts anfangen”
Mein Wissen möchte ich jetzt gleich weiter geben, die Aminosäuren gleich hier im Shop bestellen (20% auf die Bestellung nehme ich natürlich mit). 15 Minuten schreiben und 10 Euro bei einem Bestellwert von 50 Euro sparen. Die nehme ich glatt mit. (weiterlesen …)
BCAA’s nach dem Training gegen die katabole Phase
Montag, 18. August 2008
Viele Kraftsportler denken, mit ein paar Pillen wäre es getan, den Body zu formen und zu definieren. Aber zum 0815 Training zusätzlich gehört eben mehr dazu.
Mittlerweile sollte jeder wissen, dass BCAA’s zum Muskelaufbau und zu jedem ambitionierten Athleten dazugehören. Deswegen will ich hier mal meine Bewertung zu den BCAA’s von Best Body Nutrition abgeben und natürlich die 20% Rabatt einkassieren.
Diese Sporternährung sind für mich das A und O vor und nach dem Training, da diese ohne Verlust direkt in die Muskulatur gelangen. Nicht wie die anderen Aminos auf dem Weg über die Leber zu 60% verloren gehen. Ich habe das Hardcore Liquid aus dem Bodybuilding Shop für nach dem Training, da das flüssige BCAA somit schneller in den Körper gelangt, und das meine Muskeln nach dem Training benötigen sonst eher Muskel abgebaut wird als aufgebaut. (weiterlesen …)
Muskelaufbau mit Hardcore Creatin von Best Body
Mittwoch, 30. Juli 2008
Meine Bewertung für das Hardcore Creatin fällt ziemlich gut aus. Ich gehöre schon immer zu den eher sehr dünnen, schlanken Menschen. Was mir nicht unbedingt gefällt. Ich habe versucht, durch viel Essen mehr Körpermasse zu bekommen, das half bei mir aber überhaupt nichts.
Ein Kumpel empfahl mir Aufbausport. Aber irgendwie klappte das auch nicht so. Dann wurde ich darüber informiert, dass es gute Mittel gibt, den Körper schneller und nachhaltiger zu unterstützen. Also habe ich über den Internet Bodybuilding Shop das Hardcore Creatin bestellt. Die Lieferung dauerte nicht zu lange und seit drei Wochen nehme ich das Hardcore jetzt ein. Empfohlen wird es zusammen mit Traubensaft, ich rühre es aber in Wasser ein, geht schneller und Wasser hab ich immer zuhause. Drei Gramm am Tag sind vollkommen ausreichend. (weiterlesen …)
Testobolan Best Body Nutrition
Sonntag, 27. Juli 2008Gerne gebe ich hier eine Bewertung ab, dadurch habe ich 25% Rabatt auf meine hier bestellte Ware erhalten.
Zum Testobolan Maca von Best Body Nutrition gibt es folgendes zu sagen: seit längerer Zeit mache ich nun schon Kraftsport und intensives Bodybuilding. Von Anfang an war mir klar, dass ich meinen Muskelaufbau mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen muss, da mein Körper mehr Vitamine und Nährstoffe benötigt als ein Nichtsportler. (weiterlesen …)