So habe ich angefangen. Ich bin Mitte dreißig und habe, bevor ich mich entschlossen habe, etwas gegen mein Übergewicht zu tun, immerhin fast 90 kg auf die Waage gebracht und das bei einer Körpergröße von nur 1,64 m. Diäten hatte ich schon viele probiert und war letzten Endes immer am Ende am Jojo-Effekt gescheitert und so kam es, dass ich nach jeder Diät mehr wog als je zuvor.
Meine Freundin hat mich letztlich davon überzeugt, die Ernährung umzustellen, doch bis dahin war es ein langer und steiniger Weg. Zuerst habe ich wirklich mit FdH angefangen, einfach um meinen Magen zu verkleinern und ganz langsam fing ich an, mich mehr zu bewegen. Ich fuhr mit dem Fahrrad statt mit dem Auto, kaufte mir eine Fitness CD und beschäftigte mich mit dem theoretischen Teil der gesunden Ernährung, um überhaupt zu verstehen, was im Körper so abläuft, wenn man etwas isst und was man nicht essen sollte. (weiterlesen …)
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