| Sven - 05.04.08
Wie Bodybuilding und Krafttraining mich verändert
hat
Das ist nun eineinhalb Jahre her, seit dieser Zeit trainiere
ich im Fitnesscenter
und habe schon einige Fortschritte beim Muskelwachstum
erreicht. Zur Unterstützung habe ich mir Whey
Protein im Bodybuilding Shop gekauft, da trinke ich morgens
einen Shake und einen direkt nach dem Fitnesstraining.
In Zahlen sieht mein Trainingsergebnis so aus, dass an meiner
Arm- und meiner Brustmuskulatur jeweils 7 cm Zuwachs verzeichnen
konnte und dabei insgesamt 12 kg an reiner Muskelmasse zugenommen
habe. Und da ist Dank meiner gesunden
Sporternährung und der Fatburner kein Gramm Fett dabei.
Wenn ich mal keine Zeit habe zum Training zu gehen, benutze ich
zumindest meinen Heimtrainer ...weiterlesen
Mein Kindheitstraum wird endlich war
Ulf A. 24.03.08
Schon als kleiner Junge bewunderte ich die Bodybuilder im Fernsehen,
der muskulöse Körper und die Muskelspiele die sie machen
konnten, haben mich fasziniert. So wollte ich auch werden, wenn
ich groß bin.
Jetzt bin ich gerade 20 geworden und bereite mich auf meinen nächsten
Wettkampf vor, zweimal konnte ich schon vordere Plätze, den
Zweiten und den Dritten belegen. Dazu gehören natürlich
eiserne Disziplin, Produkte aus dem
Bodybuilding Shop und
eine gesunde Lebensweise. Tabak und Alkohol sind für mich
Tabu, mein Leben gehört dem Bodybuilding. Mindestens fünfmal
in der Woche gehe ich zum Fitnesstraining (40 Minuten Kraf- und
30 Min. Training auf den Laufbänder)
...weiterlesen
Kevin B. 26.02.08
Mit Bodybuilding vom Hänfling und Bohnenstange zum Athleten
Von Natur aus bin ich mit 1,75 m eher klein und mein Körper
war schmächtig, Muskeln hatte ich so gut wie keine. Ich brachte
damals gerade 62 kg auf die Waage. Das ist lächerlich für
einen jungen Mann.
Auf einer Party lernte ich einen muskulösen, gut aussehenden
Typen kennen, den ich sofort um seine Figur beneidete und der
mir dann ganz beiläufig erzählte, dass er Fitness
Trainer ist. Ja das passte zu ihm und ich erkundigte mich,
ob es denn Möglichkeiten gebe, dass auch ich durch Fitness
und Training an den Kraftstationen
eventuell eine bessere Figur bekommen könnte....weiter
Wie Bodybuilding süchtig machen kann
Ich nahm mir vor, es allen zeigen zu wollen und begann
zu trainieren. Erst ganz normal nur zweimal die Woche und nichts
passierte, mein Körper änderte sich nur unwesentlich.
Dann begann ich das Training zu steigern, trainierte länger
und ging mindestens viermal die Woche zum Training (2x auf dem
Crosstrainer oder
Elliptical Trainer und 4x an der Kraftstation).
Um den Muskelaufbau
zu unterstützen, besorgte ich mir im Bodybuilding Shop entsprechende
Sporternährung
wie das Whey
Protein das ist sofort nach dem Training zu mir nahm. Das
fördert den Muskelaufbau, Eiweiß in dieser Form ist
wichtig für die Muskeln da es ein sehr schnelles Eiweiß
das dem Körper sofort zur Verfügung steht. Nach einem
zwei Jahren hat sich einiges geändert. Mein Körper war
für meine Begriffe wohlgeformt ...weiterlesen
Warum
ich mich für Bodybuilding entschieden habe
Ich habe mein Training inzwischen auf jede Woche dreimal ausgedehnt,
am Anfang nutzte ich nur drei Maschinen (Kabelzug, Vibrationsplatten
und 2 Hanteln), jetzt trainiere ich auch viel mit freien Gewichten,
mein Trainer ist echt Klasse, er hat mir alle Fitnessübungen
nicht nur erklärt, sondern auch gezeigt. Außerdem gab
er mir wertvolle Ernährungstipps, die ich beherzigt habe,
so nehme ich zur Intensivierung meiner Fettverbrennung Fatburner
und zum gezielten
Muskelaufbau Whey
Protein. Beides beziehe ich über einen Bodybuilding Shop
...weiterlesen
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