Hey,
beim Ausdauertraining holte ich mir Hilfe von einem Personaltrainer. Kann dir die Seite www.ptfit.de empfehlen. Da findest du wirklich an deinem Wohnort wirklich professionelle Trainer. In der Stadt Berlin meint jeder klappt schon, doch bis ich einen seriösen Personaltrainer gefunde habe dauerte es und seitdem klappt es auch mit der Ausdauer, vor allem aber halte ich das Gewicht und fühle mich einfach viel besser.
mfg Jonas