Hallo,
alles stimmt nicht bei mir. Es gilt die Lebensweise umzukrempeln und das fällt mir sehr schwer. Arbeite gerne im Sitzen, Bewegung vermied ich bisher und bei einer Körpergröße von 1,72 wiege ich 99 kg. Leider ist die Gesundheit gefährdet: Bluthochdruck und Cholesterin zu hoch. Wie fange ich am besten an? Wer hat in dieser Richtung schon einen Versuch hinter sich. Danke für die Mithilfe!
mfg
Hans