hallo kay,....
die theorie zumindest ist relativ einfach!
je mehr muskelmasse du hast, desto mehr energie (auch fett) verbrennt dein körper. So wie ein großer motor meist mehr benzin verbraucht
also ist dein krafttraining sehr gut und die beste voraussetzung etwas abzuspecken. ergänze dein krafttraining einfach mit einem ausdauertraining nach dem krafttraining, reduziere etwas deine kohlenhydratzufuhr und dann bleib am ball!
in der theorie klingt das immer recht einfach, setzt aber theorie und einige tricks voraus!
tip: ernährung spielt mit mind. 50% in deinen erfolg mit hinein! in diesem forum bekommst du immer gute tips von erfahrenen leuten!
vll. gibt es auch ein personaltrainer in deiner nähe, der dir bei deinem ziel helfen kann. schau einfach mal
hier vorbei.
viel spaß beim trainieren
highend