Soja - damit machte ich wirklich eine positive Erfahrung. Gehöre schon zur älteren Generation und kann sagen, dass die Knochendichte stimmt. Also wirklich darauf achten, dass es ein hochwertiges Eiweiß ist und daran denken, dass ohne Sport und Eiweiß die Knochen bröseln. Falls einem mal nicht so nach Soja ist, dann ersetze ich dieses durch die BCAA.
