Masse...
Ich bin in mom in der Massephase also hau ich mir schon tüchtig alle 2-3 stunden was rein, damit die muskeln einen greifbaren protein haben!
nach dieser 2 Monatigen Massepfase würde ich dann endlich die Defi Phase beginnen mit Diät Cardio und allen drumm und dran.
Nur habe in mom halt ein wennig Angst dass ich mir zuviel reinhaue und ich das überschuüssige nicht so schnell abbekomme...
naja was solls... Vielen Dank für eure Antworten!
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