Abwechslung bringt auch Erfolg
Hi Conan und TriaFreak,
das Ausdauertraining sollte auch abwechslungsreich sein. Denn unterschiedliche Ausdauersportarten trainieren die einzelnen Muskelregionen des Körpers in unterschiedlicher Weise.
Auch abwechslungsreiche Ausdauerübungen können die Motivation hoch halten.
Diese Erfahrungen habe ich persönlich gemacht.
Gibt es so eine Art Ranking bei den Ausdauersportarten in puncto Effizienz ?
Supervisor123
|