Brust und Bauch doch eher schlecht Muskel aufbaue

[admin]

Verschoben von Admin

Sehr geehrte Damen oder Herren,
ich habe da mal eine Frage und zwar ist es bei mir so, das ich an
Brust und Bauch doch eher schlecht Muskel aufbaue, deshalb würde ich
gerne Fragen, ob es etwas gibt, das meinen Muskelaufbau unterstützt
bzw was könnte man mir empfehlen?
Ich kenne persönlich nur diese Eiweißshakes und deshalb wollte ich
wissen, inwiefern diese denn gut sind?
Ich hoffe Sie können mir ein wenig weiter helfen

Danke
Mit Freundlichen Grüßen
Dennis

[Conan]

Hallo Dennis,

ja hier hast Du vollkommen Recht. Eiweißshake ist die Basis und sollte in keinem Ernährungsplan fehlen, außer Du ernährst dich Eiweißreich (Milchprodukte und Fleisch). Wobei die 2 bis 2,5g Eiweiß pro kg Körpergewicht hier sehr schwer über die Nahrung abzudecken ist. Wir empfehlen den Eiweißshake sofort nach dem Training in Kombination mit einer oder zwei Bananen.

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Wir suchen dann zusammen das passende für Dich aus. LG Conan

[Colinchen]

Hi

meine Kombi

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Lg Colin

[Personal Trainer Kellner]

[QUOTE=admin;813]Verschoben von Admin

Brust und Bauch doch eher schlecht Muskel aufbaue, deshalb würde ich
gerne Fragen, ob es etwas gibt, das meinen Muskelaufbau unterstützt

Wie teilst Du dein Training auf? Welche Übungen machst Du für Brust und wie oft in der Woche?

Lg Horst