Was kann ich Nehmen um fett abzubauen und meine Muskeln noch mehr auf

[Personal Trainer Kellner]

Verschoben von Horst Kellner

Hallo,

ich wiege 125 kg hab noch recht viel Fett an mir keine Frage!

Was kann ich Nehmen um fett abzubauen und meine Muskeln noch mehr auf
Vordermann zu bringen?

So wie ich gelesen hab, würde mir eine Creatin kur nichts bringen da ich noch
mehr an Maße zunehmen würde und das wäre für mich nicht schön. Ich möchte Fett
verbrennen

und Muskelmase aufbauen!

LG Mike

Hi,
die 125 kg sind schon ein Wort und da denke ich ist es nicht nur wichtig einfach etwas einzunehmen, sondern der erste Weg sollte sein die Ernährung umzustellen und auch Sport zu machen. Mit der Fettverbrennung ist es so eine Sache. Wie das ganz im Körper so vor sich geht, da ich nicht viel dazu sagen.
Die Erfahrung zeigte mir, dass durch täglichen Sport von einer Stunde schon einiges an Kilos weggeht. Es hat aber noch eine andere Seite, die oft vergessen wird zu sgen, dass dadurch viel Streß abgebaut wir und ich viel ausgegleichender bin. Das ist dann mit ein Grund, weslhalb ich weniger nach Süßen fasse.

Bei der Ernährung schaute ich zuerst nach dem Fett und verzichte auch die Wurst, Eis, Sahne und halt so manches Gute.
LG Mary