tipps geben wegen abnehmen und dem muskelaufbau

Hallo

ich bin aus zufall auf diese seite gekommen! und hätte mal ein paar fragen was das abnehmen und den muskelaufbau angeht. ich bin 19 jahre alt wiege 105 kilo und bin 1.94m groß! zuhause trainiere ich ein wenig mit der kurzhantel , da ich mir im moment fitness studio nicht leisten kann... können sie mir ein paar tipps geben wegen abnehmen und dem muskelaufbau ?
Mfg Chris

Hallo Chris,

hast Du nur Kurzhanteln Daheim, sonst nichts?
Was machst Du für Übungen und wie sieht deine Ernährung aus. Ist das Körpergewicht eher Muskulatur oder auf viel Fett dabei?

LG Maik