Richtiges effektives Krafttraining

[alfan]

Hallo,
mit dem Krafttraining begann ich, doch das war nach dem Sommer nicht so einfach und mir fehlt wirklich noch der Rhythmus. Nahm zuerst ab, was für meine Figur nicht sonderlich ist. Jetzt versuche ich es mit Sporternährung. Aber die Erfolge sind noch nicht so wie ich es mir dachte. alfan

[Zaubermausi007]

Hallo Alfan,

das mit der Figur wird schon werden...

Du mußt Dir nur ein wenig Zeit lassen und an Dich glauben !!

Zaubermausi

[alfan]

Hallo Zaubermausi,
bist schon gut im Trösten, doch irgendwie klappt es immer noch nicht. Versuchte es mit dreimal Sport in der Woche. In der letzten Woche schlug ich mir den Bauch aus Frust mit Plätzchen voll. Gut, dass die Außentemperatur wenigsten so war, dass ich noch das Bike nehmen konnte. Aber es geht einfach nicht so, wie ich mir das so vorstelle.
Gruß alfan