hallo:)

[olivgruen]

Habe eine kurze Frage: habe mit Fressattacken zu kämpfen, kann es sein, dass ich mich zu einseitig ernähre? Ich wünsche, ich kriege sie endlich unter Kontrolle, aber wie???
Lg

[Low Carb Men]

machst Du auch Sport und bist Du oft außer Haus?
Was gibt es dann zum Essen wenn der Heißhunger stäker ist?

[zerhan]

Zitat von olivgruen

Habe eine kurze Frage: habe mit Fressattacken zu kämpfen, kann es sein, dass ich mich zu einseitig ernähre? Ich wünsche, ich kriege sie endlich unter Kontrolle, aber wie???
Lg

Hallo,
wenn das so bei dir ist, dann denke doch nicht immer ans Essen, sondern versuches mal mit einem geregelten Tagesablauf und für Abwechslung zu sorgen. Vielleicht lernst du es mit der Low Carb Diät, da iist das Frühstück recht ausgiebig und gibt dem Körper schon viel Energie. Viel Erfolg

[olivgruen]

Zitat von olivgruen

Hallo,
wenn das so bei dir ist, dann denke doch nicht immer ans Essen, sondern versuches mal mit einem geregelten Tagesablauf und für Abwechslung zu sorgen. Vielleicht lernst du es mit der Low Carb Diät, da iist das Frühstück recht ausgiebig und gibt dem Körper schon viel Energie.

He, he....wenn Du Kopfschmerzen hast denke nicht an sie, es ist ungefähr das gleiche esi st Phänomenal, aber wenn ich keine Diät mache ist es einfacher nicht ans Essen zu denken, da habe ich auch weniger Fressattacken
Ich versuche dann schon Eiweiß zu Essen, um den Insulin Spiegel nicht hoch zu treiben, aber es hilft alles nicht, ich brauche dann schon Zucken, Schokolade, ich weiß nicht nur das beruhigt mich...nur für kurze Zeit, dann kommt das schlechte Gewissen
Ich bin ja ganzen Tag außer Haus, kochen ausgeschlossen, da kommen in Frage nur kalte Speisen meistens ein Vollkornbrötchen, Apfel, oder Joghurt, das war's...ich nehme aber auch Vitamine in Kapselnform zu mir, immerhin...

[zerhan]

Es gibt auch die Möglichkeit von Suppen zu kochen, das geht doch zwischendurch. Oder!!!!