Einfach normal essen????

[LetsWorkOut]

Hallo,
meine Frage ist ob man nicht Body building.... mit einfachen essen hinkriegt, also kein proffessioneles jetzt. Aber muss man da immer Proteine in Pillenform nehmen?? Können das auch nicht eine Menge Eier z.B.???
Ich habe mal eine Person im Urlaub kenengelernt der sah so kaputt von den Zeug aus, das hat mir richtig Angst gemacht.
Obwohl ich glaube der hat bestimmt auch ganz krasse Sachen genommen....