Ellipticaltraining-Stepper

[zerhan]

Nach einer Herz-OP ist für mich die Frage nach Sport wirklich ernst. In der Reha übte ich einfach Schritt für Schritt ins Leben zurückzukehren und die Muskeln wieder langsam zu trainieren. Jetzt faste ich wieder Fuß gefasst.
Meine Überlegung ist den natürlichen Bewegungsablauf meines Körpers durch ein Fitnessgerät zu unterstützen. Damit ich mich jedoch nicht überfordere wäre natürlich ein Programm als Vorgabe sehr wichtig. Beim Ellipticaltrainer fand ich dies schon aber gibt es dies auch beim Stepper! Was ist da geeignet und wie sieht das Training damit als "Herz"-Sportler aus! Ein Tipp wäre supy!