Trainingspläne für Rudern

[Durance_Special00]

Ich ruder so gerne auf meinen Waterrower, vor allem zu AC/DC. Da geht dann die Post ab.

Bloß muß ich schauen, daß ich gezielter trainiere, um meine Kondition aufzubauen.

Gibt es bei Professionell Fitness auch gute Ruder-Trainingspläne ? Oder soll ich woanders gucken ?

Durance_Special00

[zerhan]

Ist nicht der erste Schritt, dass man sich den eigenen Zeitplan analysiert und überlegt, wann das Training für einen richtig ist. Trage meine Trainingstermin in meinen Terminplaner als fix ein und fahre damit wirklich super

[Zaubermausi007]

Hallo !

Ich dachte, daß ne gute Beschreibung über das richtige Training auf dem WaterRower beiliegt. Ich war auf der ISPO in München in diesem Jahr. So haben mir es die Experten von WaterRower erklärt.

Wenn, dann ruf´halt mal direkt bei der Firma WaterRower an und frage nach, was die Besonderheit bei Ruderplänen ist.

Gruß

Zaubermausi007