Sha möchte sich vorstellen :)

[Sha]

Hallo !!
Ich bin Sha und lese schon ein paar Tage hier und habe mich grade endschlossen mich hier anzumelden
Jetzt weiss ich garnicht so genau ,was ich schreiben soll
Ich bin 35 Jahre Mutter von einer 11 jährigen Tochter.
Nach der Geburt nahm ich schon ein paar Kilos zu aber das war halb so wild.
Als ich dann vor 3 -4 Jahren Probleme mit dem Rücken bekam(Bandscheibenvorfall und darüber eine Bandscheibenvorwölbung) , so das ich bei schlechten Phasen nicht mehr ohne Hilfe konnte,,
fing das Drama ,,der Horror an.
Ich empfinde es so
Es kamen immer mehr Kilos drauf dazu bekam ich noch eine Schilddrüsenunterfunktion und es sammelte sich so einiges an.
Ich fiel in ein tiefes,tiefes Loch,Sehr tief sogar.
Ende Januar meldete ich mich bei den WW an.
Ohne Erfolg,,andere nahmen 1-2 Kilos in der Woche ab ich vielleicht mal ein halbes Kilo.
Beendete das ganze nach 2 ein halb Monaten.
Jetzt kam ich an einem Punkt wo ich mir dachte ,,mensch du hast früher immer Sport getrieben,sogar extrem Sport 3 mal Joggen am Tag usw.
Treibe wieder Sport.
Nur was???Joggen darf ich nicht mehr,,und ich liebte es.Irgendwie kam ich aufs Fitness-studio.
Seit dem ersten bin ich jetzt im Fitnesstudio angemeldet gehe jeden zweiten Tag hin.
Gefällt mir sehr gut und tut mir auch sehr gut.
Es gab mir wieder mal so einen richtigen Aufschwung!!
Bin so froh ,das ich hin bin!!
Morgen gehts wieder hin

So,,jetzt habe ich ja schon viel geschrieben.
Ich freue mich auf einen tollen Austausch mit euch!!
Alles liebe Sha

[Personal Trainer Kellner]

Heute abend haben ich mehr Zeit und werde Dir so schnell wie möglich antworten
LG Horst Kellner

[Sha]

Hallo Personal Trainer Kellner

Das ist aber sehr nett.Hatte so schnell garnicht damit gerechnet.
Ist ja auch nicht selbstverständlich.
Dankeschön

[TT-Fitness]

Hallo Sha!

Schön, dass du unser Forum hier gefunden hast.
Ich hoffe dieses Forum kann dir beim Wiedereinstieg ins Sportleben helfen, jedoch hoffe ich auch, dass du selbst einige eigene Erfahrungen beitragen kannst.

Als erfahrene Sportlerin hast du ja beim wiedereinstieg einen kleinen Vorteil. Ich kenne viele Menschen, die in deinem Alter oder auch später erst so richtig mit Sport angefangen haben. Diese Personen tun sich dann aber wirklich schwer regelmäßig an die Grenzen zu gehen.

Ich drück dir die Daumen und hoffe, dass du deine sportlichen Ziele erreichst.

Gruss TT-Fitness

[Sha]

Hallo TT-Fitness

Zitat von TT-Fitness

Hallo Sha!

Schön, dass du unser Forum hier gefunden hast.

Ist ein Forum, das mich sofort angesprochen hat.

Zitat von TT-Fitness

jedoch hoffe ich auch, dass du selbst einige eigene Erfahrungen beitragen kannst.

Das tue ich gern,,doch bin ich ja schon wirklich lange aus dem Sport raus. Wenn ich was aus Erfahrung beitragen kann werde ich das gerne tun

Zitat von TT-Fitness

Ich drück dir die Daumen und hoffe, dass du deine sportlichen Ziele erreichst.

Vielen Dank!!

Wünsche noch einen schönen Tag!

[Personal Trainer Kellner]

Hallo Sha
Ja, kenne diese Problematik aus meiner Tätigkeit als Personal Trainer. Ohne professionelle Hilfe kommt man aus dieser „Falle“ nicht raus. Eher im Gegenteil es wird immer schlimmer und schlimmer. Eine Kettenreaktion die bei machen Personen nicht zu bremsen ist.

Finde es sehr gut das Du dich nicht aufgibst und verschiedene Möglichkeiten die man so zu einer Gewichtsreduktion kennt ausprobierst.

Meine ersten 3 Tipps an Dich:

„Versuche es erstmal nur Sport und Fitness und schöpfe alles aus was geht bevor Du nach und nach mit der Ernährungsumstellung anfängst“

„Setzte dieses Ziel auf Priorität Nr. 1 in deinen Leben (soll ja nicht für immer so sein), auch wenn es erstmal schwer fällt da ja hier noch die Familie und die Arbeit und sonst noch etliche Dinge im Leben einem wichtig erscheinen und natürlich auch sind

„Führe ein Gewichtsprotokoll und auf jeden Fall einen Trainingsplan, hier kannst Du genau deine Erfolge protokolieren und mit Hilfe eines Trainers auch anpassen und korrigieren“

Das war es als erstes
Wünsch Dir viel Erfolg und informiere uns über deine Erfolge

[TriaFreak]

Tja,

ich kann nur leider sagen, daß ich auch mal Gewichtsprobleme hatte. Nach langem - vor allem mentalen - Kampf habe ich die Kurve gedrückt und habe mit einer ausgewogenen Kost und reichlich Bewegung mein Normalgewicht wieder erreicht.

TriaFreak