Wie funktioniert das Training auf dem Elliptical Crosstrainer? 

Effizientes Training ist die positive Eigenschaft des Gerätes. Die variable Einstellung des Neigungswinkels bei Laufbändern ist nun  auch beim Elliptical Trainer möglich.

Bewegungsabläufe und -muster werden durch den Neigungswinkel intensiviert. Die Unterkörpermuskulatur wird besonders durch die Simulation des Bergsteigens intensiv beansprucht. Die Problemzonen Po-Oberschenkel werden kräftig trainiert. Gewichtsreduktion und Cellulite können beim Trainieren nach Fitnessplan  ein Ziel der Übungen sein. Die Steigunsfunktion kann individuell auf den Trainierenden eingestellt werden und somit ist die Einhaltung einer effizienten Körperposition beim Training leicht umsetzbar. Fitness  in den eigenen vier Wänden erfährt somit eine sinnvolle Erweiterung für den begeisterten Indoor-Sportler. 

Was ist vor dem Kauf eines Elliptical Trainers zu beachten? 

Egal, welches Fitnessgerät - Elliptical Trainer, Laufband, Kraftstation -  angeschafft werden möchte - das Testen vor Ort in einer zertifizierten Einrichtung (Sportstudio, Rehabilitationseinrichtung, Physiotherapeutische Praxis) unter Aufsicht eines Personal Fitness Trainers bzw. Fachpersonal ist sehr ratsam. Der Trainer wird im Gespräch die bestehende Fitness ermitteln und erfragen, welche Ziele verfolgt und erreicht werden möchten. Dann wird er  mit dem Kaufinteressenten das Gerät testen und Übungsvorschläge machen. Auch Fitnesstipps in Sachen Sporternährung können zu den Anfangskenntnissen hinzuvermittelt werden. 

Warum ist das Training mit dem Elliptical Crosstrainer besonders sinnvoll? 

Obwohl der Elliptical Trainer zur jüngeren Generation im  Heimtrainingskonzept gehört, hat er bereits den Durchbruch in  Fitnessstudios geschafft. Dieses Gerät bietet umfassende Trainingsmöglichkeiten in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Gewichtsreduktion und Muskelaufbau. Besonders zu betonen ist die herausragende Eigenschaft des sehr gelenkschonenden Heimtrainings. Durch den natürlichen Bewegungsablauf werden Rücken und Hüfte sanft stimuliert, auch Menschen mit gesundheitlichen Problemen, zum Beispiel Arthrose oder Meniskusbeschwerden, werden mit  diesem Gerät den Spaß und die Freude am Heim-Workout mit einem Elliptical Trainer entdecken.

Personal Trainer Horst Kellner