Wer abnehmen möchte, sollte sich genau überlegen und das ganze genau planen. Fatburner? FDH? Atkins? Der Jungle an Möglichkeiten ist riesig und langsam nicht mehr überschaubar.
Das Abnehmen kann nur zum dauerhaften Erfolg führen, wenn nicht nur Diät-Pillen und Diät-Produkte eingenommen werden.
Hier gilt es zu überdenken, dass die Pfunde zwar schnell purzeln können, wenn auf alles, was mit Nicht-diätetischer Nahrung zu tun hat, komplett vom Speiseplan streicht, der Effekt wäre jedoch, dass Heißhunger und Gelüste nach einer gewissen Zeit des Entzugs in doppelter Menge wieder aufgenommen wird, und somit auch die doppelte Menge an unerwünschtem Körperfett wieder hinzukommt.
Wer eine Diät beginnt, kann z.b. mit einem Fatburner erreichen, dass ungesunde Fett sich nicht im Körper einlagern, der Abnehmprozess kann schneller vorangehen, die Fettverbrennung wird unterstütz.Es sollte jedoch jedem, der sich entschlossen hat, überflüssigen Pfunden den Rücken zu kehren, auch im Klaren sein, das nur die Umstellung des Speiseplans nicht unbedingt auch zum Erfolg führen kann. Fitness, Muskelaufbau, Konditionstraining auf einem Crosstrainer – zum Abnehmen gehört auch in gewissem Maße Sport dazu, damit Muskelmasse aufgebaut werden kann und der Körper besser konditioniert wird.
Tatsache ist, dass mittlerweile ein hoher Anteil der Bevölkerung an Übergewicht oder sogar an Adipositas (Fettsucht) leidet. Es trifft nicht nur Erwachsene, welche mit überflüssigen Pfunden die Gesundheit gefährden (jeder zweite ist übergewichtig, 8% sind adipös), sondern sogar Kinder und Jungendliche haben bereits Probleme mit Fettleibigkeit.
Nicht nur falsche Ernährung wie Fast Food und zuckerhaltige Drinks tragen dazu bei, sondern auch die Unlust, sich sportlich zu bewegen.Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg – wer es schaffen möchte, ungesunde Fette dem Körper zu entziehen, der sollte sich überlegen, wie der erste Schritt in ein besseres, schlankeres Leben getan werden könnte.
Ein beratendes Gespräch mit Fachpersonal (das kann der Hausarzt sein, ein Diätassistent oder ein Personal Fitness Trainer sein) kann aufzeigen, wo die Fehler bei der bisherigen Lebensweise lagen, dass soviel überflüssiges Körperfett angesammelt werden konnte. Ein gesunder Speiseplan wird erstellt und zusätzlich wird empfohlen, mit Fitness und Sport den Pfunden den Kampf anzusagen.
Wer also seine Lebensweise überdenkt, den täglichen Speiseplan auf gesunde Nahrungsmittel umstellt und auch tägliches Fitnesstraining absolviert kann positiv in die Zukunft blicken, dass das Leben mit einer schlankeren, gesünderen Figur keine Utopie mehr zu sein scheint.
Einige Verhaltensregeln bei der Diät
- der komplette Verzicht auf Lebensmittel jeglicher Art lässt zwar die Pfunde schnell purzeln, doch die Garantie, dass sich ein „Jo-Jo”-Effekt einstellt, ist groß. Den Speiseplan umstellen und sich hier beraten lassen ist von großem Vorteil
- Fitness, Krafttraining und Sport sollten bei einer Diät auch auf dem Tagesplan stehen. Wer zusätzlich zum Sport treibt, kann den Stoffwechsel ankurbeln und somit schneller abnehmen
- wer zusätzlich noch unter Cellulite leidet, ist gut damit beraten, ein tägliches Training auf einem Elliptical Trainer oder einer Vibrationsplatte zu machen
- die positive Eigenschaft der Fatburner bei der Fettverbrennung sollte nicht unterschätzt werden. Beim Kauf darauf achten, dass es sich um qualitativ hochwertige Produkte handelt, die im Pharmazentralregister eingetragen sind und von namhaften Herstellern kommen.
Gerne hilft Ihnen bei weiteren Fragen zum Thema „Wunschfigur” unser Personal Fitness Coach Horst Kellner weiter.
Sie erreichen unser Fachpersonal von Mo-So unter der Tel. Nr. 07931-968 0267 von 9.30 bis 21.00 Uhr
