Die Funktionsweise ist denkbar einfach, Mann oder Frau stellt sich auf die Plattform, die mit einer Frequenz ab 25 Hertz und einer Amplitude von etwa zwei Millimetern rüttelt. Diese Vibrationen übertragen sich auf den menschlichen Körper und führen dazu, dass Muskelkontraktionen beginnen. Durch die besondere Art der Dehnung werden die Durchblutung und die Reaktionsfähigkeit verbessert, damit verbunden ist eine allgemeine Leistungssteigerung, die für viele Situationen im Alltag wichtig ist. Selbst das Gefäßsystem mit durch die Nutzung der Vibrationstrainer positiv beeinflusst und die Kraft der Muskeln lässt sich ebenso steigern.

Das Training hilft bei der Entschlackung ergänzt den Abnehmprozess und wirkt sich positiv bei der Bekämpfung der hässlichen Cellulite aus.

Ideal auch für das Büro, denn für ein zehnminütiges Training werden nicht einmal Sportsachen benötigt.

Personal Trainer Horst Kellner

Das Laufband gehört zu einer der High-Tech-Geräte für die eigene vier Wände und wurde auch für den privaten Gebrauch auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und nach DIN ISO 9001 hergestellt. Es ist mit vielen technischen Raffinessen ausgestattet. Früher kamen nur qualitativ hochwertige Laufbänder in Fitness-Studios zum Einsatz, doch diese gibt es in hochragender Qualität auch für die Nutzung in den eigenen vier Wänden. Eine hervorragende Laufunterstützung, Stabilität und Laufkomfort bietet die teilweise sichtbare Dämpfung die weder zu weich noch zu hart sein darf. Die Modelle sind mit Konsolen ausgestattet, welche eine übersichtliche Darstellung aller Funktionen und ein großes Anzeigefenster bieten um das Gerät einfach bedienen zu können.

Manche Laufband-Modelle lassen sich mit Unterstützung des hydraulischen Klappsystems zur platzsparenden Lagerung mühelos zusammenklappen und können dadurch auch in kleineren Wohnungen benutzt werden. Durch die Transportrollen ist einfaches Verstauen gut möglich.

2. Laufen auf dem Laufband bei jeder Witterung und zu jeder Zeit

Die motorisierten Laufbänder im Heimbereich werden immer beliebter, denn ganz gleich ob draußen die Sonne scheint oder es stark regnet, ein Training auf dem privaten Laufband ist immer und bei jeder Zeit möglich. Vor allem auch in den Wintermonaten können Sie weiterhin ihr Lauftraining fortsetzen und durch einen schönen Film wird es zu einem entspannenden Waldlauf, wie in den Morgenstunden eines schönen Ferientages.
Der Vorteil liegt auch darin, dass sie zu jederzeit trainieren können und nicht mehr auf das Sonnenlicht angewiesen sind. Die Dunkelheit birgt doch so mancherlei Gefahren, man sieht einen Stock nicht und kann sich dabei schnell eine Sportverletzung zuziehen. Dies ist auch dem Laufband ausgeschlossen.

Effizientes Training ist die positive Eigenschaft des Gerätes. Die variable Einstellung des Neigungswinkels bei Laufbändern ist nun auch beim Elliptical Trainer möglich.

Bewegungsabläufe und -muster werden durch den Neigungswinkel intensiviert. Die Unterkörpermuskulatur wird besonders durch die Simulation des Bergsteigens intensiv beansprucht. Die Problemzonen Po-Oberschenkel werden kräftig trainiert. Gewichtsreduktion und Cellulite können beim Trainieren nach Fitnessplan ein Ziel der Übungen sein. Die Steigunsfunktion kann individuell auf den Trainierenden eingestellt werden und somit ist die Einhaltung einer effizienten Körperposition beim Training leicht umsetzbar. Fitness in den eigenen vier Wänden erfährt somit eine sinnvolle Erweiterung für den begeisterten Indoor-Sportler.

Was ist vor dem Kauf eines Elliptical Trainers zu beachten?

Egal, welches Fitnessgerät – Elliptical Trainer, Laufband, Kraftstation – angeschafft werden möchte – das Testen vor Ort in einer zertifizierten Einrichtung (Sportstudio, Rehabilitationseinrichtung, Physiotherapeutische Praxis) unter Aufsicht eines Personal Fitness Trainers bzw. Fachpersonal ist sehr ratsam. Der Trainer wird im Gespräch die bestehende Fitness ermitteln und erfragen, welche Ziele verfolgt und erreicht werden möchten. Dann wird er mit dem Kaufinteressenten das Gerät testen und Übungsvorschläge machen. Auch Fitnesstipps in Sachen Sporternährung können zu den Anfangskenntnissen hinzuvermittelt werden.

Warum ist das Training mit dem Elliptical Crosstrainer besonders sinnvoll?

Obwohl der Elliptical Trainer zur jüngeren Generation im Heimtrainingskonzept gehört, hat er bereits den Durchbruch in Fitnessstudios geschafft. Dieses Gerät bietet umfassende Trainingsmöglichkeiten in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Gewichtsreduktion und Muskelaufbau. Besonders zu betonen ist die herausragende Eigenschaft des sehr gelenkschonenden Heimtrainings. Durch den natürlichen Bewegungsablauf werden Rücken und Hüfte sanft stimuliert, auch Menschen mit gesundheitlichen Problemen, zum Beispiel Arthrose oder Meniskusbeschwerden, werden mit diesem Gerät den Spaß und die Freude am Heim-Workout mit einem Elliptical Trainer entdecken.

Personal Trainer Horst Kellner

Was sollte ich vor dem Kauf einer Kraftstation beachten?

Bevor eine Kraftstation zuhause untergebracht wird, muss sie vorher ausreichend getestet werden. So etwas ist in einem Fitnessstudio, am besten unter Anleitung eines Personal Fitness Trainer möglich. Die Idee, sich ein eigenes kleines Fitnessstudio zu gönnen, sollte reichlich überlegt sein und nicht von heute auf morgen in die Tat umgesetzt werden. Der Gang ins Fitnessstudio kostet viele Menschen Überwindung, aber das Testen eines Crosstrainers oder eines anderen Sportgerätes sollte Vorort stattfinden, um das optimale Gerät für Zuhause ausfindig machen zu können. Ein geeigneter Fitness Trainer wird dann die verschiedensten Übungen gemeinsam mit dem Kunden in Angriff nehmen um die Kaufentscheidung zu erleichtern.

Vor allem muss darauf geachtet werden, dass die Fitnessübungen in einer Reihenfolge abgeleistet werden, die dem Körper gut tun und die gewünschten Ziele somit besser erreicht werden können. Die zwingend notwendigen Grundkenntnisse zum Trainieren an einer heimeigenen Kraftstation sollten von einer Fachkraft vorher in einem Trainingsplan aufgelistet werden. Gleichzeitig mit diesen Fitnessübungen lässt sich auch leicht ein gesunder Ernährungsplan erstellen, so dass das Zusammenspiel Fitnesstraining-Trainingsplan-Sporternährung ein leichtes Zusammenspiel sein kann und auch daheim leicht auszuführen ist. Somit ist es kein Problem mehr, Ernährung und Sport zu einer gesunden Einheit werden zu lassen.

Wer sich durch alle gängigen Fitnessgeräte durchgearbeitet hat wird gemeinsam mit dem Trainer das optimale Heimgerät für sich finden. Eine Kraftstation braucht auch einen gewissen Platz zur Verfügung, mindestens 1,5m² sollten vorhanden sein. Der Raum sollte auch hell und belüftet sein, damit das Training unter optimalen Bedingungen stattfinden kann. Kleinere Crosstrainer oder Heimtrainer lassen sich auch schnell mal hinter der Tür, unter dem Bett und im Wandschrank verstauen.

Viel Erfolg bei der Auswahl des passendes Gerätes

Wir beraten Sie gerne auch telefonisch
Ihr Fitness Team

Ein Workout mit dem Elliptical Trainer ist gerade im Gesundheitsbereich bei Patienten mit Problemen des Meniskus oder auch Arthrose (Entzündung der Gelenke) sehr zu empfehlen. Diejenigen, die durch die Einschränkung des Bewegungsapparates bisher auf Sport verzichtet haben, werden beim Trainieren mit dem Crosstrainer den Spaß an Fitnessübungen entdecken. Der Elliptical Trainer ist ein Gerät, welches in naher Zukunft den herkömmlichen Crosstrainer ersetzen wird. In den Fitnessstudios hat er den Durchbruch bereits geschafft und ist eines der beliebtesten Fitnessgeräte für sinnvolles und gelenkschonendes Training. Vom Konzept her ist die Funktionsart dieses neuartigen Gerätes gleichzusetzen mit der eines Heimtrainers. Die großartige Innovation jedoch liegt darin, dass die längeren Pedalarme eine außergewöhnliche Laufleistung ermöglichen und hierbei den natürlichen Ablauf des Bewegungsapparates positiv beeinflussen und unterstützen. Der gesamte Oberkörper – Nacken/Rückenmuskulatur, Oberarme, Wirbelsäule – sowie der untere Körperbereich – Hüfte, Schenkel, Knie, Unterbeine – werden durch die elliptische Rotation der Pedale und Handgriffe gleichermaßen sanft und gelenkschonend trainiert.

Tipps vom Personal Fitness Trainer zum Kauf eines Elliptical Trainers

• vor dem Kauf gut überlegen: ist die Anschaffung eines Crosstrainers für Zuhause erwünscht?
• welches Fitnessgerät soll erworben werden bzw. möchte ich meinen Bestand an Indoor-Trainingsgeräten erweitern?
• wer kann mich qualifiziert beim Kauf beraten und mit Fachwissen unterstützen?

Hier ist es sinnvoll, vor dem Testen und Kauf eines Crosstrainers oder Elliptical Trainers einen Fachmann oder eine Fachfrau aufzusuchen. Ein Personal Trainer wird hier gerne mit Rat und Tat zur Seite stehen. Gemeinsam wird der aktuelle Fitnessstand ermittelt und besprochen, welche Trainingsziele mit dem Elliptical Trainer oder anderen Fitnessgeräten wie z.B. Laufband, Crosstrainer, Kraftstation oder Rudergerät verfolgt werden und auch erreicht werden wollen. Ein detaillierter Plan mit Fitnesstipps und Sporternährung helfen hier, auch Anfängern die nötige Kenntnis zu vermitteln und machen es einfach, Fitnessübungen zuhause nachzuvollziehen und somit der körpereigenen Kondition mit jedem Trainingsmoment ein Stück näher zu kommen.

Der Elliptical Trainer – Heimtraining der besonderen Art

Auf dem Markt der Fitnessgeräte ist der Elliptical Trainer ein absoluter Newcomer. Gehört er wohl der jüngeren Generation von Crosstrainern an, hat er sehr schnell die Herzen der Indoor-Sportler erobert und sich somit den vordersten Platz in den Fitnessstudios wohl verdient. Die sehr vielfältigen Trainingsmöglichkeiten in den Bereichen Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Kraft und Ausdauer machen dieses Gerät zu einem herausragenden Trainingspartner für zuhause. Gerade für Menschen, die gesundheitliche Einschränkungen des Bewegungsapparates haben, bietet der Elliptical Trainer auf diesem Gerät ein höchstes Maß an Komfort und Qualität.

Bei der Wahl des Personal Trainers sollte darauf geachtet werden, dass dieser die entsprechenden Qualifikationen und Ausbildungen auf dem Gebiet absolviert hat. Ein gut ausgebildeter Fitnesstrainer ist meist auch Ernährungsberater. Wer abnehmen möchte und dazu den entsprechenden Trainer sucht, sollte sich schon im Vorfeld darüber im Klaren sein, was konkret die Ziele sind und wie die erreicht werden sollen. Die Angebote des Personal Trainers sollten dann mit den Vorstellungen übereinstimmen und natürlich kommt es letztlich auch darauf an, inwieweit die Persönlichkeit des Trainers und die des zu Trainierenden harmonieren. Das heißt, eine gewisse Sympathie sollte gegeben sein, schließlich wird die Leistung bezahlt und man wird einige Zeit miteinander verbringen.

Im Allgemeinen erfolgt zu Beginn des Trainings eine Anamnese ähnlich wie bei einem Arzt, der Personal Trainer wird den Gesundheitszustand und den Stand der Fitness aufnehmen und seine Leistungsfähigkeit bei ausgewählten sportlichen Aktivitäten messen. Auf dieser Grundlage wird dann der Trainings- und Ernährungsplan erstellt, der Personal Trainer berät zur Wahl der richtigen Sportgeräte und der geeigneten Sportarten. Besonders motivierend sind die persönliche Begleitung während des Trainings und die entsprechenden Hilfestellungen. Ein Personal Trainer ist sinnvoll für Abnehmwillige, die zwar gute Vorsätze haben, aber denen es schwer fällt, diese in die Tat umzusetzen.

Die Kosten, für einen Personal Trainer sind unterschiedlich hoch, da diese zeitlich befristet sind, ist davon auszugehen, dass es sich auf jeden Fall rechnet, wenn die Dienstleistung des Trainers angenommen wird und im Ergebnis eine völlig neue Lebensqualität steht. Ein gesundes Leben mit gesunder Ernährung und sportlichen Aktivitäten beugt Krankheiten vor und führt letzten Endes zu einem längeren zufriedenen Leben.

Personal Fitness Trainer Horst Kellner

Das Abnehmen kann nur zum dauerhaften Erfolg führen, wenn nicht nur Diät-Pillen und Diät-Produkte eingenommen werden.

Hier gilt es zu überdenken, dass die Pfunde zwar schnell purzeln können, wenn auf alles, was mit Nicht-diätetischer Nahrung zu tun hat, komplett vom Speiseplan streicht, der Effekt wäre jedoch, dass Heißhunger und Gelüste nach einer gewissen Zeit des Entzugs in doppelter Menge wieder aufgenommen wird, und somit auch die doppelte Menge an unerwünschtem Körperfett wieder hinzukommt.

Wer eine Diät beginnt, kann z.b. mit einem Fatburner erreichen, dass ungesunde Fett sich nicht im Körper einlagern, der Abnehmprozess kann schneller vorangehen, die Fettverbrennung wird unterstütz.Es sollte jedoch jedem, der sich entschlossen hat, überflüssigen Pfunden den Rücken zu kehren, auch im Klaren sein, das nur die Umstellung des Speiseplans nicht unbedingt auch zum Erfolg führen kann. Fitness, Muskelaufbau, Konditionstraining auf einem Crosstrainer – zum Abnehmen gehört auch in gewissem Maße Sport dazu, damit Muskelmasse aufgebaut werden kann und der Körper besser konditioniert wird.

Tatsache ist, dass mittlerweile ein hoher Anteil der Bevölkerung an Übergewicht oder sogar an Adipositas (Fettsucht) leidet. Es trifft nicht nur Erwachsene, welche mit überflüssigen Pfunden die Gesundheit gefährden (jeder zweite ist übergewichtig, 8% sind adipös), sondern sogar Kinder und Jungendliche haben bereits Probleme mit Fettleibigkeit.

Nicht nur falsche Ernährung wie Fast Food und zuckerhaltige Drinks tragen dazu bei, sondern auch die Unlust, sich sportlich zu bewegen.Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg – wer es schaffen möchte, ungesunde Fette dem Körper zu entziehen, der sollte sich überlegen, wie der erste Schritt in ein besseres, schlankeres Leben getan werden könnte.

Ein beratendes Gespräch mit Fachpersonal (das kann der Hausarzt sein, ein Diätassistent oder ein Personal Fitness Trainer sein) kann aufzeigen, wo die Fehler bei der bisherigen Lebensweise lagen, dass soviel überflüssiges Körperfett angesammelt werden konnte. Ein gesunder Speiseplan wird erstellt und zusätzlich wird empfohlen, mit Fitness und Sport den Pfunden den Kampf anzusagen.

Wer also seine Lebensweise überdenkt, den täglichen Speiseplan auf gesunde Nahrungsmittel umstellt und auch tägliches Fitnesstraining absolviert kann positiv in die Zukunft blicken, dass das Leben mit einer schlankeren, gesünderen Figur keine Utopie mehr zu sein scheint.

Einige Verhaltensregeln bei der Diät

• der komplette Verzicht auf Lebensmittel jeglicher Art lässt zwar die Pfunde schnell purzeln, doch die Garantie, dass sich ein „Jo-Jo”-Effekt einstellt, ist groß. Den Speiseplan umstellen und sich hier beraten lassen ist von großem Vorteil
• Fitness, Krafttraining und Sport sollten bei einer Diät auch auf dem Tagesplan stehen. Wer zusätzlich zum Sport treibt, kann den Stoffwechsel ankurbeln und somit schneller abnehmen
• wer zusätzlich noch unter Cellulite leidet, ist gut damit beraten, ein tägliches Training auf einem Elliptical Trainer oder einer Vibrationsplatte zu machen
• die positive Eigenschaft der Fatburner bei der Fettverbrennung sollte nicht unterschätzt werden. Beim Kauf darauf achten, dass es sich um qualitativ hochwertige Produkte handelt, die im Pharmazentralregister eingetragen sind und von namhaften Herstellern kommen.

Gerne hilft Ihnen bei weiteren Fragen zum Thema „Wunschfigur” unser Personal Fitness Coach Horst Kellner weiter.

Sie erreichen unser Fachpersonal von Mo-So unter der Tel. Nr. 07931-968 0267 von 9.30 bis 21.00 Uhr

Die Vibrationsplatte ist auf vielseitige Art und Weise einsetzbar. Egal ob im Bereich der Sporttherapie, Fitnessbereich oder als tägliches Heimtrainingsgerät – die Vibrationsplatte erfreut sich immer größerer Beliebtheit, egal ob bei Jung oder Alt!Besonders interessant ist die ursprüngliche Technik der Platte. Sie stammt nämlich aus der Raumfahrt. Ein paar gewitzte Hersteller sahen die Chance, mit diesem Crosstrainer etwas Außergewöhnliches unter den Heimtrainern zu erschaffen. Der Einsatzbereich der Platte ist vor allem bei Verspannungen im Oberkörper als auch das Trainieren der Oberarm- und Brustmuskulatur. Gerne wird die Vibrationsplatte als Zusatzgerät zu einer Kraftstation oder eines herkömmlichen Crosstrainer genutzt. Besonders reizvoll bei der Platte ist der geringe Platz, den sie einnimmt. Somit kann sie sehr einfach als tägliches Heimtrainingsgerät eingesetzt werden. Der Einsatzbereich der Platte ist sehr umfassend. Wer sich einmal entschlossen hat, sich mit Sporternährung und Fitnesstraining gesund zu halten, ergänzt seine täglichen Fitnessübungen mit der Platte. Im therapeutischen Bereich wird die Platte gerne eingesetzt bei der vorbeugenden Behandlung bei Osteoporose, zur Knorpelregeneration oder allgemein zur besseren Beweglichkeit. Besonders hervorzuheben sind die positiven Auswirkungen auf Schmerzen, Harninkontinenz und auch andere körperliche Beschwerden. Der Einsatz der Platte kann hier durchaus zum Vorteil sein und die Beschwerden lindern, wobei der Körper nur gering belastet wird. Gerade ältere Patienten oder körperlich eingeschränkte Personen werden aus diesen Gründen die Vibrationsplatte als optimales Fitnessgerät für Zuhause bevorzugen.

Rehabilitation ist die Menge aller Aktivitäten, also die Notwendigkeit, einen Patienten wieder in die Gesellschaft durch notwendige Maßnahmen zurückzuführen. Doch wie kommt hier der Crosstrainer zum Einsatz? Ganz einfach: tägliche Fitnessübungen auf dem Heimtrainer lassen die Pfunde purzeln, es stellt sich ein besseres Körpergefühl ein und der Trainierende fühlt sich in seinem Körper wohler, er geht wieder gerne unter Leute, ist somit wieder in der Gesellschaft integriert.

In einigen Rehabilitationshäusern ist eine Vielzahl von Heimtrainern, das Laufband, Rudergeräten und Kraftstationen vorzufinden. Nach einer Operation an den Gelenken, bei der Gewichtsreduktion, nach Herzinfarkten und anderen Krankheiten ist es notwendig, den Körper wieder langsam an das normale Leben zu gewöhnen. Als erstes wird darauf wert gelegt, durch unter ärztlicher Aufsicht stattfindendes Fitnesstraining den Körper wieder gesellschaftsfähig zu machen. Überanstrengung und Leistungssport sind hier unerwünscht, das Wohl des Patienten sollte im absoluten Vordergrund stehen. Die Stärkung von Kraft und Ausdauer sowie zeitgleiche gesunde Ernährung mit Fitnessprodukten und Sporternährung stehen hier an erster Stelle. Patienten, die wegen Gewichtsabnahme rehabilitiert werden, sind hier bestens bedient und können ihre Ziele mit Training an Crosstrainer und Laufbändern schneller erreichen. Auch ist es wichtig, darauf zu achten, dass hier die Gelenke geschont werden, ein normales Lauftraining, also Joggen, wäre hier eher von Nachteil.

Welche Aufgaben hat die Rehabilitation?

Körperliche Einschränkungen, verursacht durch Krankheiten, Unfällen oder Übergewicht sollen durch einen Rehabilitationsmaßnahme verbessert werden. In einer Einrichtung wie z.B. einer Rehabilitationsklinik werden die Patienten „geschult”, Fitnesstraining und Einhaltung eines Ernährungsplanes mit Sporternährung sowie das ganzheitliche Training am Crosstrainer, Laufband oder Rudergerät auch Zuhause durchzuführen. Das regelmäßige Training zuhause fördert Bewegungsabläufe und tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Hochwertige und trotzdem preiswerte Fitnessgeräte für den Rehabilitationsbereich sind im Fachhandel erhältlich und auch als solche gekennzeichnet.

Das Alter spielt demnach auch keine Rolle beim Trainieren am Crosstrainer. Regelmäßiges Training, in den eigenen vier Wänden, am eigenen Heimtrainer, fördert die Gesundheit und Lebensfreude. Schwung und Vitalität halten wieder Einzug ins Leben und viel gesunde Bewegung und Sport wirken sich positiv auf alle Lebensbereiche aus.

Personal Fitness Trainer Horst Kellner

Wer nicht ständig in ein Fitnessstudio gehen möchte, weil er den Trubel nicht mag oder wer keines in Wohnortnähe hat, für den empfiehlt sich der Kauf einer Fitness-Station für ein Heimtraining. Fitnessgeräte für den häuslichen Gebrauch werden heute von führenden Markenherstellern wie Kettler, Daum Electronic oder Vision Fitness und Horizon Fitness in verschiedenen Preisklassen angeboten.

Tipps für das Training an einer Fitness-Station

• Trainieren Sie in regelmäßigen Abständen, zwischen zwei Trainingseinheiten sollten zwischen 48 und 72 Stunden Pause liegen.
• Anfänger sollten das richtige Maß finden, nicht über- und nicht untertreiben.
• Muskelkater nach den ersten Einheiten ist normal und sollte nicht von weiteren Trainingseinheiten abhalten.
• Training nach der Einsatzmethode ist ein zeitsparendes Training und reicht im Anfangsstadium vollkommen aus. Dabei wird die Übung an der Fitness-Station als Satz oder Serie in einer genau definierten Wiederholungszahl durchtrainiert. Diese Methode ist für Anfänger und Leute, die nur sporadisch an ihrer Fitness-Station trainieren.
• Training nach der Mehrsatzmethode hierbei werden mehrere Sätze derselben Übung durchgeführt. Dabei ist es wichtig, dass zwischen den einzelnen Sätzen entsprechende Pausen eingelegt werden. Das Training ist zeitintensiv und dient der langanhaltenden Muskelsteigerung.
• Das Pyramiden-Training beginnt mit vielen Wiederholungen und kleinen Gewichten, in jedem Satz wird das Trainingsgewicht gesteigert aber die Anzahl der Wiederholungen gekürzt. Dieses Training wird nur gut trainierten Sportlern empfohlen.

Vorteile einer Fitness-Station

• Durch den geführten Bewegungsablauf werden einzelne Muskeln und Muskelgruppen gezielt trainiert.
• Die Belastungen der Muskeln lassen sich optimal einstellen, was für Anfänger von Vorteil ist.
• Beim Training an der Fitness-Station können sowohl Muskelaufbau, als auch die Fettverbrennung angekurbelt werden.
• Abwechslungsreiches Training wird geboten.
• Im Gegensatz zum Training an Laufband und Crosstrainer wird die Muskelkraft an der Fitness-Station deutlich gestärkt.

Nachteile der Fitness-Station

• Relativ großer Platzbedarf
• Preisintensives Heimtrainingsgerät mit geringem Widerverkaufswert

Tipp für den Kauf einer Fitness-Station

• Kaufen Sie – wie bei allen Heimtrainern empfohlen – nicht aus einer Laune heraus, sondern nur dann, wenn Sie die Entscheidung gut überlegt und durchdacht haben.
• Berechnen Sie, ob der nötige Platz vorhanden ist, und achten Sie beim Kauf auf entsprechende Qualität.
• Dazu gehört auch, dass nicht für jede neue Übung die gesamte Fitness-Station umgebaut werden muss.

Die Zugsysteme sollten aus Stahlseilen bestehen – keine Nylon!!! Nylon gibt schnell nach und muss ständig nachgespannt werden.