Was sind L-Glutamin? Glutamin Kapseln oder Pulver? Fitness Online Shop.

Ein mittlerweile unentbehrliches Supplement in der Sporternährung, ob Fitness- oder Krafttraining, Bodybuildingsport ist L-Glutamin. Diese Aminosäure wird normalerweise durch die tägliche Ernährung ausreichend aufgenommen. Bei erhöhtem Bedarf an L-Glutamin, z.B. im Kraftsport, Bodybuilding sollte dieser über Nahrungsergänzung einem Glutaminprodukt (Glutamin Kapseln oder Glutamin Pulver) , z.B. von Best Body Nutrition aus dem Bodybuilding Shop, gedeckt werden um die Muskulatur ausreichend mit einem, oder sogar die wichtigste Aminosäure für Muskelaufbau zu versorgen.

Warum eine Nahrungsergänzung mit L-Glutamin?

L-Glutamin ist eine der wichtigsten Aminosäuren für Kraftsportler. L-Glutamin steigert die Produktion der Wachstumshormone und somit dann natürlich auch den Muskelaufbau.
Im Körper ist Glutamin mit die am häufigsten auftretende Aminosäure und ein sehr wichtiger Hauptnährstoff für sich schnell teilende Zellen, somit also sehr wichtig gerade im
Kraftsport. Glutamin hält Wasser in der Muskelzelle fest und schafft somit optimale Voraussetzungen für den Muskelaufbau.

Wie kann ich zusätzlich L-Glutamin aufnehmen?

L-Glutamin wird als Supplement in Pulver (Glutamin Pulver) - oder Kapselform angeboten. Ausreichend ist hier eine Dosierung von drei Gramm am Tag, das entspricht ca. einem Teelöffel. Das L-Glutamin wird in kaltem Wasser aufgelöst und idealerweise nach dem Kraftsport oder vor dem Schlafengehen eingenommen.

Weitere Tipps zu L-Glutamin

L-Glutamin ist ein Supplement, welches ausschließlich für Fitness- und Kraftsportler empfohlen wird. Das reine L-Glutaminpulver ist eine sinnvolle Nahrungsergänzung (Sport Ernährung) im Kraftsport. Empfehlenswert ist vor der Einnahme von Supplementen ein Gespräch mit einem Personal Trainer (kostenlose Hotline im Shop) , um eine optimale gesunde Ernährung auch mit Nahrungsergänzungsmitteln im Kraft- und Fitnesssport konsequent durchzuführen.