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Freecross Mobiler Crosstrainer

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Freecross Riding
das neue und etwas andere Ganzkörpertraining

Fitness-Neuheit: Mobiler Crosstrainer - Training jetzt auch draußen möglich

Wer neben Radfahren auch auf sein geliebtes Crosstrainer-Training im Studio nicht verzichten möchte, für den gibt es jetzt das „Freecross Bike – gemäß dem Motto the full body ride“ für draußen. Er bietet die Freiheit, über geeignete Straßen und Wege sein Crosstraining zu fahren und dabei auch seine Oberkörpermuskulatur fit zu halten. Freecross Riding ist optimal für die Personen, die ihre Arme, Rücken, Beine, Po, Bauch, Brust, Schultern gezielt trainieren und kräftigen möchten.

Werden die Gelenke, Bänder und Sehnen bei dieser Bewegungsform beansprucht ? Kaum, sagt der Hersteller. Es handelt sich dabei um eine natürliche, sportliche Bewegungsform, die auch die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Form aufrecht hält und kaum verschleißende Belastungen an ihr auftreten. Durch die elliptische Bewegungsform werden Bänder, Gelenke und Sehnen besonders schonend beansprucht. Ein weiterer Vorteil ist auch das geringe Verletzungsrisiko, sofern man sich an die gegebenen Sicherheitsrichtlinien hält bzw. kein übermässiges Risiko auf den befestigten Straßen und Wegen eingeht. Ein gezieltes Aufwärmen ist dabei auch wichtig.

Ein weiterer positiver Wirkeffekt besteht darin, daß das Fahren auf dem Freecross gleichzeitig die koordinativen Fähigkeiten und das Gefühl für Gleichgewichtssinn schult. Doch wider allen sportlichen Ehrgeizes und verbissener Disziplin: Freecross soll in erster Linie Spaß bringen, die Gesundheit und Sportskameradschaft fördern. Der Trainingserfolg ist vorprogrammiert und man kann auch einmal unabhängig von Studio sein Sportprogramm absolvieren.

 

Freecross-Training findet Einzug auch im Hochleistungssport

Auch im Hochleistungssport findet das Freecross- Training verstärkt Anwendung. Die ehemalige Weltklasse-Biathletin Uschi Diesel berichtete anläßlich der ISPO 2010 von ihrem Training auf dem Freecross und was sie dabei als Trainingserfahrung verspürte: der ganze Körper ist während des Freecross muskulär gefordert und ist dementsprechend anspruchsvoll. Sie bescheinigte dieser Fitness-Neuheit eine hohe Trainingseffizienz.

Auch sportwissenschaftliche Studien der Deutschen Sporthochschule in Köln bestätigen die hohe Trainingswirksamkeit des Freecross. Der Energieverbrauch wird entscheidend erhöht, die Ausdauer wird über einen längeren Trainingszeitraum verbessert. Freecross-Training kräftigt gelenkschonend die Muskeln. Der Spaßfaktor kommt dabei nicht zu kurz. Die Belastungen für Gelenke, Sehnen und Bänder sind auch fast zu vernachlässigen. Der Kalorienverbrauch liegt deutlich höher als beim konventionellen Radfahren. Profi- als auch Freizeitsportler können den Freecross gleichermaßen als wirksames Allroundtrainingsgerät nutzen.

Freecross kann der Beginn eines neuen und wirksamen Ausdauerprogramms und für mehr Fitness sein. Durch den hohen Spaßfaktor erhöht sich die Chance, dieser Form des Fitnesstrainings treu zu bleiben. Auch wird das Zusammenspiel von Oberkörper und Beinarbeit gezielt geschult bzw. gefördert. Gesteuert und gelenkt wird dieses einzigartige Trainingsgerät schlichtweg durch entsprechende Gewichtsverlagerungen des Körpers.

Wo können Sie das neue Freecross Bike erleben bzw. testen ?

Der Freecross ist auf entsprechenden sportlichen Events und vor allem auch auf Sportveranstaltungen oder den Roadshows der Firma FreeCross GmbH zu sehen. Man kann ihn aber auch dort testen und sich von seinen Trainingsmöglichkeiten überzeugen lassen

Kommentare / Erfahrungen / Erfahrungsberichte zu der Kategorie Mobiler Crosstrainer

Name: Horst Kellner / 12.04.2010 Kommentar zu Mobiler Crosstrainer: Hallo Nico, mein Name ist Horst Kellner - Inhaber und Personal Trainer von Professionell Fitness. Wir haben eben mit dem Hersteller telefoniert und genaue Daten erhalten. Traglast bis 100 kg und die Lebensdauer wie ein normales Fahrrad auch. Wobei die Komponenten sehr hochwertig sind (Shimano Schaltung, Scheibenbremsen und komplett aus Aluminium). Hoffe ich konnte Ihnen weiter helfen. mfg Horst Kellner

Name: Personal Trainer Horst Kellner / 31.05.2010 Kommentar zu Mobiler Crosstrainer: Sehr geehrter Herr Tribl, ja klar. In 97999 Igersheim kann das Gerät für paar Stunden getestet werden. Unsere Durchwahl 07931 992 98 34. Dann machen wir einen Termin aus. mfg Horst Kellner

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