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Kommentare2 / Erfahrungen / Erfahrungsberichte zu der Kategorie Creatin

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Name: Müller, Christine / 06.04.2009 Kommentar zu Creatin: Hi Herr Kellner, ihre Tipps sind wirklich hilfreich. Seit ich meine Creatin-Kur durchgeführt habe, geht es körperlich mit mir aufwärts. Mein ganzer Körper fühlt sich leistungsmäßig besser an und ich habe auch sichtbar mehr Muskeln. Danke für die tollen Tipps

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Name: werner / 08.04.2009 Kommentar zu Creatin: hallo habe eine frage ich habe mit der creatin kur angefangen ,ich fahre viel mtb und laufe bergläufe mit,und klettere viel hilft mir da creati oder schadet es mir ? wie schaut es mit den muskeln aus ?

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Name: Horst Kellner / 09.04.2009 Kommentar zu Creatin: Hallo Werner. Was sind deine genauen Ziele? Muskelaufbau oder die Outdooraktivitäten? Gruss Horst

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Name: werner / 09.04.2009 Kommentar zu Creatin: hallo meine ziele sind gute ausdauer und kraft und kondition dass ich meine oben genannten aktivitäten gut meistere

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Name: Horst Kellner / 11.04.2009 Kommentar zu Creatin: Hallo Werner. Sie sollten auf jeden Fall Ihr Gewicht im Auge behalten, da ja Creatin bekannter Weise Wasser einlagert und somit auch das Körpergewicht erhöht. Beim MTB macht das bestimmt nichts aus, bei Ihre Bergläufen wirkt sich das bestimmt negativ aus. In Ihrem Fall würde ich währen dem Sport auf ein eine Zufuhr von schnellen Kohlenhydraten achten und nach dem Training ein gutes Mehrkomponenten Protein. Das Premium Pro hier im Shop gibt es in 18 Geschmäcker und ist ein Dreikomponenten Protein das ähnlich wie eine Time Release Kapsel wirkt. Hoffe ich konnte Ihnen etwas weiter helfen. Mfg Personal Trainer Horst Kellner

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Name: Ayhan / 11.04.2009 Kommentar zu Creatin: hallo ich wollte fragen ich spiele fußball und bin 18 jahre alt und 165cm groß und wieg 67kilo ich will creatin einnehmen wäre des sinnvoll und welche creatin wäre für ein fußballer am besten und ich leide unter morbus chron würde es was ausmachen

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Name: Horst Kellner / 18.04.2009 Kommentar zu Creatin: In solchen Fällen klären Sie das bitte mit Ihrem Arzt ab. Fußball und Creatin passen nicht ganz gut zusammen, da Creatin Wasser einlagert und es zu eine Gewichtszunahme kommt. Dadurch verlieren Sie an Schnelligkeit. Ausser Sie entscheiden sich für das Krea Genic. Wirkung wie Creatin nur weniger Wassereinlagerung. mfg Kellner

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Name: Paul Moser / 18.05.2009 Kommentar zu Creatin: Wie lange sollte man Creatin zu sich nehmen ohne das es sich schädlich auf den Körper auswirkt? Mfg Paul Moser

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Name: Ulf G / 27.05.2009 Kommentar zu Creatin: Werde jetzt eine Kombination austesten und mehrere Muskelaufbau Produkte zu mir nehmen. BCAA Aminosäuren von Best Body, Tribulus und das Muskelaufbau Eiweiß Hardcore Protein. Habe bist jetzt 2 Kuren in 2 Jahren normales Creatin getestet. Jedes mal habe ich 4kg Gewicht zugelegt. Ob das Muskulatur oder ein Teil Wasser war kann ich noch nicht sagen da ich wie gesagt erst 2 Jahre trainiere und noch ein Halbprofi bin. Wie sind eure Erfahrungen mit BCCA und Tribulus?

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Name: Muhammed / 18.06.2009 Kommentar zu Creatin: Hallo, Ich würde gerne wissen, wie man das WEIDER MAXIMUM CREA GENIC einnehmen sollte. Es wird empfohlen 4 Kapseln 30 Minuten vor dem Training. Soll man also nach dem Training gar keine Kapseln einnehmen? Falls nein, würde es einen Unterschied machen, wenn man 4 Kapseln auf den Tag verteilt einnimmt? Sprich, vor dem Frühstück, Nachmittag etc. ??? Würde mich auf Ihre Antwort sehr freuen. MfG

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Name: Marco / 29.06.2009 Kommentar zu Creatin: Guten Tag, ich bin 175cm groß, wiege rund 61 kg , bin 17 jahre alt und spiele Fußball und gehe ins Fitnessstudio. Würde gerne meine Körperstatur etwas verbessern indem ich an Muskelmasse zulege. Doch leider scheint dies bei meinem Körpertyp und Sportarten mit viel Verbrennung nicht möglich zu sein....Darum wollte ich sie, Herr Kellner, mal fragen wie ich mein ziel erreichen könnte? MFG Marco

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Name: ryan / 10.07.2009 Kommentar zu Creatin: hallo, ich bin 16 jahre alt, bin 178 und wiege 85kg. Würde gern Muskeln aufbauen und meinem Körper statur geben und möchte gern wissen was ich als ergänzungsmittel nehmen kann,(da ich zudem einwenig mehr auf den rippen hab)?

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Name: tony / 06.08.2009 Kommentar zu Creatin: Guten Tag Herr Kellner^^, ich hätte eine kurze frage.Ich habe seit kurzem begonnen creatin zu mir zunehmen,werde ich nach der kur auch wieder viel muskelmasse verlieren oder nur das wasser???kann ich etwas dagegen tun??? schon einmal danke im voraus ^^

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Name: Personal Trainer Horst Kellner / 07.08.2009 Kommentar zu Creatin: Hallo Tony Sie werden zu 90% nur das Wasser verlieren und auch etwas an Kraft. Sie sollten auf keinen Fall den Fehler machen und das Trainkingsprogramm ändern auf viele Wiederholungen. Einfach genau so Hart weiter trainieren wie während der Creatin Phase. Am besten mit Tribulus und BCAA weiter machen, das ist eine Top Kombination für die nächsten 8 bis 12 Wochen. Protein nach dem Training darf natürlich auch nicht fehlen. mfg Horst Kellner

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Name: silke Rainer / 03.09.2009 Kommentar zu Creatin: Wäre es sinnvoll in der nächsten Zeit mit Proteinpulver oder Krea Genic jetzt schon im September eine Kur zu machen oder damit noch abzuwarten bis die Wintermonate kommen. Ich werde immer wieder herausgefordert. An der Hammer Kraftstation trainiere ich einmal in der woche. Leider ist zeitlich nicht mehr drin. Was mir manchmal fehlt ist eine Anregung. Sah kurz im Fitness Forum rein, ist ja richtig interessant. Gibt es dies schon lange? Vielleicht gibt es Menschen, die ähnliche Erfahrungen wie ich machten. Oder!?! Tschüß Silke

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Name: Maria Bertens / 25.09.2009 Kommentar zu Creatin: Hallo, immer Ende September und Anfang März ist die Einnahme mit Kreatin für 7 Woche für mich keine Frage, denn gerade in dieser Zeit denke ich, ist der Körper besonders gefordert. Ich selbst versuche auch das ganze zu unterstützen mit Aminosäuren wie die BCCA von Best Body. Das ganze hilft mir immer wieder das Herbstloch zu überbrücken und am Ball zu bleiben, damit wirklich mein Krafttraining auch zum Erfolg führt.

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Name: Yannick / 08.01.2010 Kommentar zu Creatin: Hallo Herr Kellner Ich bin ein Anfänger xD Also ich habe mir Weider Hardcore Whey Protein und Kre-Alkalyn EFX 240 Kapseln bestellt. Ich bin 1.80 Meter groß und wiege 70-72 Kilo. Sind 2 Kapseln eine Stunde vor dem Training ok? Wie viele Shakes pro Tag sollte ich einnehmen? Und ich spiele Fussball und möchte daher jetzt nicht so viele Muskeln dazu bekommen das es mich am spielen hindert. Und meine letzte Frage, ich habe gehört, das wenn man Kre-Alkalyn absetzt, die Muskeln wieder verliert. Was kann ich tun damit das nicht passiert?? Ich bedanke mich schonmal im Vorraus Mit freundlichen Grüßen Yannick

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Name: Personal Trainer Horst Kellner / 08.01.2010 Kommentar zu Creatin: Hallo Yannic, vielen Dank für die Bestellung. Das Whey Protein auf jeden Fall nach dem Training, sofort nach dem Training mit einer Banane einnehmen. Sollten Sie zu schnell Muskeln und Gewicht zunehmen dann lassen Sie die Banane weg. Und reduzieren Sie die Kohlenhydrate am Abend. Das Kre Alkalyn ist kein Anabolika wo die Muskeln dann gleich wieder verschwinden. Sie sollten auf jeden Fall hart trainieren und das Proteinpuler weiter einnehmen. Mfg Horst Kellner

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Name: Yannick / 08.01.2010 Kommentar zu Creatin: Danke für die schnelle Antwort Herr Kellner werde dann mal mein Glück versuchen ;)

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Name: Yannick / 13.01.2010 Kommentar zu Creatin: Hallo Herr Kellner, Ich hab noch mal eine kleine Frage =) Wie lange sollte ich Kre Alkalyn einnehmen ?? Bis alle 240 Kapseln weg sind wenn ich 2 Kapseln am Tag nehme?? Danke schonmal Yannick

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Name: Peter / 18.01.2010 Kommentar zu Creatin: Holle herr Kellner! Ich spiele 2 mal die woche Tennis für die Kondition und trainiere zusaätzlich zu Hause mit Gewichten. Jetzt wollte ich den Muskelaufbau mit Creatin ein wenig Beschleunigen.Haben sie einen Tip für mich welches Produkt hier am besten geeignet ist und wie ich es am besten anwenden kann? MFG Peter

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Name: Personal Trainer Horst Kellner / 18.01.2010 Kommentar zu Creatin: Hallo Peter, vielen Dank für die Anfrage. Ja, Krafttraining ist ein muss als guter Ausgleichssport bei Tennis :) Wir und ich selbst habe sehr gute Erfahrungen mit Devils Growth. Hier ist alles enthalten was Sie für schnellen Muskelaufbau benötigen. Ein Eiweißshake nach dem Training noch uns Du bist auf dem besten Weg ;) Gruß Horst

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Name: Peter / 19.01.2010 Kommentar zu Creatin: Danke für die schnelle Atwort Herr Kellner, die Produktbeschreibung klingt schonmal vielversprechend =). Wie sieht das denn mit der Dosierung aus? Wieviel in der Aufbauphase und wieviel danach (bzw. ist eine Aufbauphase notwendig)?

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Name: jorve / 14.06.2010 Kommentar zu Creatin: Hallo Herr Horst Kellner, welches Produkt wäre für mich angemessen? Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und spiele Handball. Möchte mein Muskelaufbau beschleunigen und etwas breiter werden. Wie komme ich schnellstmöglich zu diesem Erfolg? Liebe Grüße.

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Name: jorve / 14.06.2010 Kommentar zu Creatin: Hallo Herr Horst Kellner, welches Produkt wäre für mich angemessen? Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und spiele Handball. Möchte mein Muskelaufbau beschleunigen und etwas breiter werden. Wie komme ich schnellstmöglich zu diesem Erfolg? Liebe Grüße.

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Name: Wiedenhofer Armin / 14.07.2010 Kommentar zu Creatin: Hallo Herr Kellner, ich bin 1.88 m gross und wiege 89 kg. Ich moechte den muskelaubau fördern da ich ein Jahr Kraftraining betreibe und die Ergebnisse ziemlich klein sind. Deshalb wollte ich Sie fragen welche Produkte Sie mir raten würden damit ich diese bestellen kann. Bitte sagen Sie mir auch wann ich welches Produkt einnnehmen muss (vor oder nach dem Training). Ich bedanke mich im voraus für den guten Rat.

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Name: Flo / 26.08.2010 Kommentar zu Creatin: Hallo Herr Kellner, ich habe gerade eben die Werbung eures neuen Produktes YELLOW PUMP Creatin gesehen und mir das Video angesehen. Ich habe sonst immer auf normales Creatin in Pulverform geschworen. Nun da ich das gelesen bzw. gesehen/gehört habe und überzeugt davon bin, frage ich mich ob es wirklich so einfach ist? Muss das Creatin auch noch an normalen Tagen genommen werden oder nur nach und vor dem Training? Denn das ständige pulver abwiegen und mit wasser oder traubensaft vermischen und dann zunehmen ist doch ein wenig lästig!

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Name: Horst Kellner / 27.08.2010 Kommentar zu Creatin: Hallo Flo, ja das Creatin ist einfache einzunehmen und zu dosieren. Einfach in der Trainingstasche liegen lassen und nach Bedarf einnehmen, ohne Wasser oder Traubensaft. Sie sollten das genauso wie Proteinpulver auch Creatin täglich einnehmen, auch an trainingsfreien Tagen. Der Muskel benötigt die Nährstoffe auch in der Ruhephase. Mfg Kellner

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