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Kraftstation - Fitness Station
Wie sollte an der Kraftstation trainiert werden?Trainieren Sie regelmäßig und zwischen zwei Trainingseinheiten lassen Sie dem Körper mindestens 48 Stunden Pause zur Regeneration. Anfänger sollten dabei den Slogan beherzigen „viel hilft nicht unbedingt viel“, das heißt, übertreiben Sie nicht, finden Sie das richtige Maß und lassen Sie sich besonders am Anfang nicht vom Muskelkater abhalten.
Wollen Sie in kurzer Zeit intensiv trainieren, ist die so genannte Einsatzmethode ideal. Hier wird die Übung als Satz in einer festgelegten Anzahl von Wiederholungen trainiert und besonders für Einsteiger geeignet. Bei der Mehrsatzmethode werden mehrere Sätze ein und derselben Übung absolviert und zwischen den Sätzen müssen Pausen eingehalten werden. Dieses zeitintensive Training ist gut für eine lang anhaltende Muskelsteigerung.
Die Anschaffung einer KraftstationFür die Anschaffung einer Kraftstation für den häuslichen Bereich benötigen Sie natürlich entsprechende Räumlichkeiten, denn die Station soll ja sicherlich aufgestellt bleiben. Am Besten, sie haben ein komplettes Zimmer mit Fenster zu viel, dass Sie sich als Fitnessraum einrichten. Auch darf es nicht an ausreichend Motivation fehlen, denn die Investition soll sich ja auch rechnen. So eine Fitness Station von einem Markenhersteller hält einige Jahre und sollte auch dementsprechend lange genutzt werden.
Bevor Sie sich entschließen, eine eigene Kraftstation für den Heimgebrauch anzuschaffen, sollten Sie probeweise in einem Fitnessstudio trainieren und sich von einem erfahrenen Trainer ein Trainingsprogramm zusammenstellen lassen.
Ihr Personal Fitness Trainer Horst Kellner
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Kommentare2 / Erfahrungen / Erfahrungsberichte zu der Kategorie Kraftstationen
| Name: Jens U. / 24.05.2009
Kommentar zu Kraftstationen: Die Finnlo Kraftstation Autark 8000 hat es unser ganzen Familie angetan. Nur der Preis macht uns zu schaffen. Wir möchten uns ja eine Kraftstation kaufen uns zustätzlich einen Personal Trainer der uns in die ganze Materie Fitness einweist. Danke an Professionell Fitness auch für die Sporternährung wie das Tribulus |
| Name: Holger / 28.06.2009
Kommentar zu Kraftstationen: Hallo Matze Die Kraftstation die du suchst ist die Maxxus Kraftstation S7. Eine Top Fitness Station mit allem drum und dran was das Sportlerherz begehrt. lg Holger |
| Name: Brager, karl / 20.07.2009
Kommentar zu Kraftstationen: Hallo Sandti, da ich selbst noch nicht die Erfahrungen mit der Kraftstation habe und selbst auf der Suche bin, kann ich dir Crosstrainer vision fitness X 6200 hrt empfehlen. Jetzt suche ich nach einer Kraftmaschine. Weiß aber noch nicht so richtig ob eine Kraftstation oder eine Hantelbank. Gruß karl |
| Name: Wilhelmi, Karo / 27.07.2009
Kommentar zu Kraftstationen: Schon länger informiere ich mich über die Fitnessgerät, doch das ist ja eine besondere Wissenschaft, denn die Vielfalt von Laufbändern und Kraftstationen ist ja wahnsinnig. Unter Corsstrainer günstig kaufen finden sie mit einem Klick eine Unmenge von Produkten. Doch in den nächsten Zeit muss da bei mir etwas gehen. Ich selbst nehme seit ein paar Monate für den Muskelaufbau Eiweiße ein. Die BCAA bewirken etwas, aber ohne Sport geht es einfach nicht. lg. Karo |
| Name: Jens Nimak / 30.07.2009
Kommentar zu Kraftstationen: Hallo Ihr Freaks :) gibt es eine Kraftstation oder besser gesagt ein Kraftturm in der die Klimmzugstange mit integriert ist? |
| Name: Marcel / 13.08.2009
Kommentar zu Kraftstationen: ... da ist die Klimmzugstange in der mitte der Station integriert. Gehört zwar nicht in die Kategorie "Studiogeräte" dieses Fitnessgerät aber für den Heimgebrauch alle mal sehr gut geeignet. Sehe gerade Professionell Fitness betreibt ein Fitness Forum und bin mal gespannt ob Sie das zum laufen bringen. |
| Name: Britta / 20.08.2009
Kommentar zu Kraftstationen: Die Kraftstation von Hamer ist wirklich ein Mega-Gerät. lg. Britta |
| Name: Ulli / 22.10.2009
Kommentar zu Kraftstationen: Wie ist den die Top 3 Liste der meist benutzen Fitnessgeräte? |
| Name: Vít ¦taif / 19.11.2009
Kommentar zu Kraftstationen: Würde für mich ein richtiger Wahl, wenn ich ein so genannter Vario Gym, oder Total Gym kaufte? Ich bin 1.87 M. gross und wiege 73 Kg. Ich möchte einfach fit bleiben, aber nicht zu grosse Muskel bekommen, weil ich ausserdem gern am Fahrrad fahre, und bin überzeugt, dass zu athletische Statur dafür einen Nachteil bedeuten könnte. Danke, und viel Erfolg! |
| Name: Anton F. / 12.02.2010
Kommentar zu Kraftstationen: Ich habe mir ein Rudergerät für den Aufbau meiner Rückenmuskulatur hier im Shop gekauft... Die Frag ist jetzt nur ob das mir was bringt, mein Kumpel meint das sei nur für die Ausdauer und nicht für schnellen Muskelaufbau. Was meint die Comunity hier? Gruss Anton F. Oh Oh, sehe gerade den Bericht über Freecross... bin mal gespannt wie das sich auswirkt sobald er lieferbar ist |
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Name: Beata / 27.07.2010
Kommentar zu Kraftstationen: Hallo liebe Comunity, ab sofort finden Sie bei www.professionell-fitness.de den absoluten Bestseller aus der USA. Precor Fitnessgeräte - inkl. Aufbau, Entsorgung der Verpackung und Einweisung vom Fachpersonal. Liebe Grüße Beata |
| Name: Andreas S / 05.08.2010
Kommentar zu Kraftstationen: Hi, haben Ihre auch Kraftstationen von Technogym? Andreas |
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Name: Uwe Schwermer / 05.08.2010
Kommentar zu Kraftstationen: Hallo Andreas, oben in der Navigation auf Technogym klicken oder hier findest du auch eine Technogym Kraftstation wie die Kinesis. LG Uwe Schwermer |
