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Bequemes und rückenschonendes Herz-Kreislauftraining kann man mit sogenannten Liegeergometern, auch fachsprachlich Recumbent Bikes genannt, durchführen. Ursprünglich aus dem medizinischen Reha-Bereich kommend, bieten Liegeergometer dem ambitionierten Fitnesssportler einen hohen Komfort durch das entspannte Sitzen auf einen breiten Sattel mit Rückenlehne.
Purer Komfort beim Fitnesstraining - Liegeergometer als gelenkschonender Allrounder
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Gute Liegeergometer sind beispielsweise mit funktionellen und haltbaren Fußschlaufen ausgestattet, die ein Abrutschen verhindern und die Verletzungsgefahr minimieren. Dadurch wird auch ein effizientes und gleichmäßiges Kurbeln gewährleistet.
Beim Kauf eines geeigneten Crosstrainers sollte man ebenfalls auf gute Trainingscomputer mit Pulsmesser und großer Schwungmasse achten, um langfristig Spaß am Liegeergometer zu haben. Durch die bequeme Sitzposition kann man während des Fitnesstrainings auch Fernsehen oder Filme schauen. Dadurch verringert sich die oftmals als mental schwierig zu bewältigende längere Zeitdauer während des Trainings erheblich. Das Training wird kurzweilig. Daneben nimmt der Liegeergometer wenig Platz in Anspruch, so dass man wenig Fläche für das Aufstellen des Liegeergometers und das Durchführen der Fitnessübungen zuhause benötigt.
Kommentare2 / Erfahrungen / Erfahrungsberichte zu der Kategorie Liegeergometer
| Name: Walter / 20.02.2010
Kommentar zu Liegeergometer: Was fiel mir die Entscheidung beim Kauf so schwer zwischen einem der Laufband Angebote und dem Liegeergometer und wie glücklich bin ich mit diesem SBX6 von Maxxus. Die Programme sind ja sehr einfach zu bedienen und die Vielfalt ist großartig. Das entdeckt man erst, wenn man wirklich darauf läuft. In der Zwischenzeit trainiere ich noch die Bauchmuskulatur mit der Hantelbank von Finnlo und durch die Nahrungsumstellung auf Sporternährung geht es mir jetzt gesundheitlich einfach besser. MfG Walter |
