Tipps
Ausdauer
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Laufsport
Verschiedene Untersuchungen haben gezeigt daß
Läufer nicht so oft krank werden wie Menschen,
die den Fernsehsessel zur Erholung vorziehen.
Das Immunsystem, so die Wissenschaftler, wird bei
sporttreibenden Personen bis zu 50 Prozent stärker.
Es geht hier um das lockere Laufen, nicht etwa um
Hochleistungssport |
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Tipps
Sportnahrung
Das Whey
Protein wird in der Regel nach dem Kraftsport
eingenommen. Als Shake angerührt, führt
es dem Körper wichtige Aminosäuren, vor
allem BCAA’s
zu. Siehe Tipps vom Personal
Trainer über BCAA. Die BCAA umgehen die Leber
und gelangen so schneller an den Ort, wo sie wirken
sollen.
Als absolutes Pflichtprogramm der Eiweißshake ...weiter |
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Ernährung Tipps und News
Die
traurige Wahrheit über Diäten
Diäten sind nicht geeignet, um dauerhaft schlank
zu werden. Sie versprechen große Verluste
an Gewicht innerhalb kurzer Zeit und locken deshalb
viele Übergewichtige. Und natürlich ist
es richtig, dass man auch innerhalb kurzer Zeit
viel abnehmen kann, allein durch einen Verlust an
Wasser sinkt das Körpergewicht...weiter |
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Tipps
zum Training an der Fitness-Station ...weiter
Krafttraining - Vorteile ...weiter
Prinzipien und Methoden
im Krafttraining ...weiter
Richtig effektives
Krafttraining ...weiter
Vor und Nachteile einer Kraftstation ...weiter |
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Der
Beliebtheitsgrad der Vibrationsplatte
Die Vibrationsplatte ist auf vielseitige Art und
Weise einsetzbar. Egal ob im Bereich der Sporttherapie,
Fitnessbereich oder als tägliches Heimtrainingsgerät
- die Vibrationsplatte erfreut sich immer größerer
Beliebtheit, egal ob bei Jung oder Alt!Besonders
interessant ist die ursprüngliche Technik der
Platte. Sie stammt nämlich aus der Raumfahrt.
Ein paar gewitzte Hersteller sahen die Chance, mit
diesem Crosstrainer etwas Außergewöhnliches
unter den Heimtrainern zu erschaffen. |
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Fitnessgeräte
für Training jenseits der Grenzen ...weiter
Fitness-Neuheit: Mobiler Crosstrainer...weiter
Kriterien beim Kauf eines Crosstrainers ...weiter
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