Gewichtsreduzierung und Diät Tipps

Beachtet man den Bio-Rhythmus des Körpers, so gibt beispielsweise nach der Schlank im Schlaf Diät ein kohlenhydratreiches Frühstück die richtige Power, um energiegeladen und leistungsfähig in den Tag starten zu können. Zum Mittagessen ist eine ausgewogene gesunde Mischkost angesagt, Kohlenhydrate sollten jedoch auch jetzt ausreichend aufgenommen werden, damit der Energielevel nicht nach unten sinkt.

Das Abendessen bringt dann letztendlich die gewünschte Fettverbrennung in Gang. Jetzt ist es allerdings wichtig, die Kohlenhydrate komplett zu streichen (Low Carb Produkte ohne Kohlehydrate findet man in einem Low Carb Shop) und ausschließlich eiweißhaltige Lebensmittel mit Salaten und auch Gemüse zu sich zu nehmen. Dies sorgt dafür, dass der Insulinspiegel sinkt, der Organismus für die Energiegewinnung Fettzellen anzapfen muss und dadurch letztendlich die lästigen, ungeliebten Pölsterchen schrumpfen.
Nicht nur eine gesunde Ernährung ist Garant für eine dauerhafte Gewichtsreduzierung, auch regelmäßige Bewegung - vor allem Spätnachmittags und Abends - ist ein unbedingtes Muss und beeinflusst positiv die optimalen Abläufe in unserem Körper.

Berücksichtigt man dann noch, dass zwischen den einzelnen Mahlzeiten mindestens fünf Stunden liegen sollen, und dass die Nachtruhe gemäß dem Namen der Diät nicht zu kurz kommt, können die für den Fettabbau zuständigen Hormone aktiv werden und beginnen, die Fettzellen zu reduzieren. In erster Linie übernimmt diese Aufgabe ein Wachstumshormon, das nachtaktiv ist, und das erst in einer möglichst langen Schlafphase zu Höchstformen auflaufen kann.