„Schlank im Schlaf“ Diät von Dr. Papes

Jetzt gibt es eine neue Wunderwaffe im Kampf gegen die Pfunde, die „Schlank im Schlaf“ Diät von Dr. Pape.
In aufwändigen Studien wurde festgestellt, dass mit einer Diät, die darauf ausgerichtet ist, den Verzehr von Kohlenhydraten zu senken, besser und vor allem schneller abgenommen werden kann als mit einer fettreduzierten traditionellen Diät. Mittlerweile hat sich das Konzept der kohlenhydratarmen Ernährung durchgesetzt und hat an Popularität gewonnen, sodass immer mehr übergewichtige Menschen diese Methode versuchen.

Die Theorie der „Schlank im Schlaf” Diät

Die Theorie basiert auf der Kenntnis der biochemischen Zusammenhänge unserer Hormone mit dem Biorhythmus. Während der Mensch schläft, werden Fettanteile verbrannt. Bereitet man den Körper ganz gezielt auf diesen Prozess vor, in dem tagsüber die richtigen Mengen an Nahrungsmitteln und ihrer Art zur jeweils richtigen Tageszeit verzehrt werden, kann der Erfolg beim Abnehmen erreicht werden.

Wichtig ist es, das Hormon Insulin zu kontrollieren, in dem die Nahrungsmittel richtig miteinander kombiniert werden. Dazu kommt dann ausreichend Schlaf und regelmäßige körperliche Bewegung zur richtigen Zeit und schon schmelzen die Pfunde sichtbar.

Wie die Diät „Schlank im Schlaf” abläuft
Grundsätzlich sind täglich im Abstand von jeweils fünf Stunden drei Mahlzeiten bei der Insulin Trennkost zu essen.

Dabei startet der Tag mit einem ausgiebigen kohlenhydratreichen Frühstück, um die notwendige Energie für den Tag zu gewinnen. Gegessen werden können kohlenhydratreiche Lebensmittel, wie Brot, Brötchen, Müsli, Marmelade, Nutella oder Honig und Obst. Eiweißreiche Nahrungsmittel, wie sie in Milchprodukten enthalten sind, sind hingegen strikt verboten.

Das Frühstück wird zum Energielieferanten für den gesamten Tag.

Mittags können dann kohlenhydratreiche und eiweißhaltige Lebensmittel miteinander kombiniert werden, wobei die Portionen nicht zu groß sein sollten, wenn man abnehmen möchte. Sie können Eintöpfe mit Fleisch und Gemüse, Kartoffeln, Reis oder Nudeln, entsprechende Salate und Eier oder Fisch essen.

Abends sind dann die Kohlenhydrate verboten. Essen Sie Fleisch (bevorzugt Geflügel), Fisch, Salat aus verschiedenen Gemüsesorten und andere Milchprodukte. Damit erreichen Sie, dass der Insulinspiegel nicht angehoben wird. Der Rest passiert im Schlaft, die Fettverbrennung beginnt. Siehe auch Schlank im Schlaf Rezepte bei www.schlank-formel.de

Wem das nicht ausreicht, der kann auch eine noch schnellere Variante nutzen, bei der bereits mittags auf Kohlenhydrate verzichtet wird. Dann werden Kohlenhydrate als Energielieferant nur zum Frühstück verzehrt.

Nun noch der Sport, der nicht fehlen sollte, bewegen Sie sich im Biorhythmus und Sie beschleunigen einerseits das Abnehmen und tun gleichzeitig etwas für die Gesundheit. Dabei sollten Ausdauersport und Kraftsport abwechselnd betrieben werden. Mit einem Mehr an Muskeln wird automatisch auch der Grundumsatz erhöht und mehr Fett verbrannt.