Vor und Nachteile einer Fitness- oder Kraftstation

Kraftstationen sind spezielle Fitnessgeräte, die nicht nur für den professionellen Einsatz in Fitnessstudios geeignet sind, eine Kraftstation kann auch ideal im häuslichen Bereich als Heimtrainer Anwendung finden. Dabei können dann auch zuhause ganz gezielt einzelne Muskeln an den Armen, den Beinen, am rücken und eben die Schultermuskulatur trainiert werden. Kraftstationen sind, wenn die Übungen nach entsprechender Anleitung ausgeführt werden, auch für den Anfänger geeignet. Durch die meist weitgehende Ausführung der Bewegungen ist die Gefahr, dass die Übungen falsch ausgeführt werden, deutlich kleiner als beim Training mit den Hanteln.
Mit gezieltem Einsatz von spezieller Sporternährung schaffen es viele Freizeitsportler, ihren Körperbau entscheidend zu verbessern und Muskeln ganz gezielt aufzubauen.

Vorteile des Trainings an einer Kraftstation

· Trainierte Muskeln sehen nicht nur gut aus, trainierte Muskeln stabilisieren auch die Gelenke und beugen Haltungsschäden vor.
· Mit gezieltem Krafttraining lässt sich auch der Körper ganz gezielt formen. Viele Bodybuilder nutzen dementsprechend die Kraftstation.
· Die allgemeine Körperkraft wird erhöht und der gesundheitliche Aspekt, dass beispielsweise der Osteoporose vorgebeugt wird, ist auch nicht zu unterschätzen.