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Besser laufen mit den 5 Säulen
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| 19.11.2009
- Laufsport -professionell-fitness.de |
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Autor:
Horst Kellner |
Lauftechnik
Wir lernen Schwimmen und Reiten. Genauso können
wir das Laufen lernen.
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Ernährung
Mit der richtigen Ernährung tanken wir Energie
und die richtigen Nährstoffe. |
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Stretching und Krafttraining
Richtiges Stretching und ein kräftiger
Rumpf sind Vorraussetzung für gesundes Laufen
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Die richtigen Laufschuhe
Laufschuhe und die Füße bilden eine
Einheit. 2 Paar
Lauschuhe muss jeder Läufer besitzen.
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Richtiges Training
Lassen Sie von einem Trainer, einen auf Sie
abgestimmten Trainingsplan, anfertigen. |
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Fitness
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