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Rückenübungen
Level: Durchführung Bewegungen erfolgen langsam, eher in Zeitlupe. Stange mit einem Obergriff greifen und langsam bis unter das Kinn senken. Wieder in die Ausgangsposition zurück kehren, so das die Arme wieder gestreckt sind. Atmung:
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Tipp für Anfänger: Atmung: Fitnessgeräte: |
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